نسمع مصطلح "المهارات الأساسية" كثيرًا في دوائر الغوص، ولكن ماذا يعني ذلك بالضبط؟ لقد طلبنا من فريقنا خبراء الغوص من الرئيسي السلامه اولا الوكالات لأخذها على ما يجب أن يكون محور اهتمام كل غواص، بغض النظر عن مستوى الشهادة
اقرأ أيضا: الغوص مثل المحترفين: الغوص بالقارب الصلب
الرئيس التنفيذي لشركة BSAC ماري تيتلي: "المهارات الأساسية ليست مجرد اهتمام للغواص الجديد، بل يجب أن يمارسها جميع الغواصين بانتظام لضمان إمكانية أدائها بأمان وفعالية عند الحاجة.
"التدريب يبني "ذاكرة العضلات" عندما يتعلق الأمر بمهارات الغوص الأساسية، ويجب أن يكون الهدف هو جعلها طبيعية تقريبًا. إن الجهد المبذول في تحسين المهارات الأساسية بشكل منتظم سيؤتي ثماره عند الدخول فيه المياه المفتوحة.
"إن صقل مهارات الطفو، على سبيل المثال، يعني أن الغواص يمكنه التركيز على جوانب أخرى من غوصه آمنًا بمعرفة أن طفوه وشكله مضبوطان، وأنه يمكنه الغوص بأمان في مجموعة من الظروف والظروف.
"إن مهارات الطفو والتشذيب القوية تعمل على تحسين تجربة الغوص بشكل كبير، وتساعد على تقليل استهلاك الغاز وتجعل الوقت تحت الماء أكثر راحة ومتعة. لذا فإن الوقت الذي تقضيه في التدريب أو الضبط الدقيق في موقع داخلي، أو في حمام السباحة، أو في بداية الغوص هو بالتأكيد قضاء جيد.
"يمكن أن تكون مهاراتك الأساسية في الغوص منقذة للحياة، سواء كانت حياتك أو حياة صديقك، وممارستها بانتظام تعني أنك من المرجح أن تستجيب بشكل غريزي في موقف قد يكون فوضويًا.
"يمكن أن يساعد المرور بانتظام عبر سيناريوهات خروج الغاز، والرفع المتحكم فيه، وأنفاس الإنقاذ، والقطر في جعل ردود أفعالك غريزية في حالات الطوارئ. يعد الذعر عاملاً رئيسيًا في حفرة الحادث، وإذا تم التدرب على استجابتك للطوارئ جيدًا، فمن المرجح أن تكون قادرًا على السيطرة على الموقف.
"ولا يهم مستوى خبرة الغوص التي تتمتع بها، فمن المهم أيضًا إعادة النظر في تلك الأساسيات مهارات الغوص الذي جعلك غواصًا. يمكن التغاضي عن إزالة القناع واسترجاع التسجيل والتحكم في التدفق الحر عندما يصبح الغوص أكثر تنوعًا ومغامرة، لكنها تظل حجر الأساس لمهارات الغوص، مهما كان العمق الذي تتواجد فيه.
غي معلم المدرب جون كيندال: "هناك العديد من المهارات الحيوية التي يجب أن يتمتع بها كل غواص. ومع ذلك، فإن بعضها أسهل من غيرها في تحقيقها. إن المهارة الرئيسية التي يجب أن يمتلكها كل غواص هي الوعي الذاتي، ومع ذلك النقد الذاتي.
"إن القدرة على تحليل مستوى مهاراتك واستعدادك وقدرتك بشكل صحيح قبل وأثناء وبعد الغوص أمر حيوي.
"بعد ذلك، المهارات الأساسية المطلوبة هي التحكم في الطفو، والتحكم في التنفس، والتحكم في وضع الجسم. ترتبط كل هذه العناصر معًا لتشكل القاعدة الأساسية التي يحتاجها الغواص ليكون كفؤًا وواثقًا ومريحًا في الماء.
"لقد سمعت عددًا كبيرًا جدًا من المدربين على مر السنين يقولون أشياء على غرار "لا تقلق كثيرًا بشأن الطفو، فهذا سيأتي مع مرور الوقت". لسوء الحظ، فإنهم مخطئون. الطفو، تمامًا مثل إزالة القناع، هو مهارة يجب تعليمها بشكل صحيح ومن ثم ممارستها بانتظام.
"يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتحكم في الطفو بما نسميه التشذيب، أي اتجاه الجسم في الماء. إذا كانت قدماك منخفضة عند الركل، فسوف تدفع نفسك للأعلى، وهذا يؤدي إلى عدم ضبط الغواصين لقدرتهم على الطفو بشكل صحيح، وهو أمر جيد عندما يركلون، ولكن إذا اضطروا إلى التوقف فسوف يغرقون. الاختبار الذي يجب أن تجربه بنفسك هو ببساطة أن تتوقف عن تحريك قدميك وترى ما يحدث لعمقك.
"وأخيرًا، يعد التحكم في التنفس جزءًا أساسيًا من عملية الطفو أيضًا. يجب أن تتنفس داخل وخارج منتصف رئتيك. الاختبار الجيد هو التوقف في الماء. خذ شهيقاً كاملاً وشاهد ما يحدث، ثم قم بالزفير بالكامل وانظر. من الناحية المثالية، يجب أن تتحرك للأعلى ببطء عند الشهيق الكامل وتغوص ببطء عند الزفير الكامل.
"إذا وجدت أنك تتحرك بسرعة في أي من الاتجاهين، فأنت بحاجة إلى ضبط الغاز في جناحك/BC حتى تعود إلى منتصف رئتيك."
غاري دالاس، مدير قادة الإيمان بالنسبة إلى RAID (المملكة المتحدة ومالطا): "لا يهم نوع السيارة التي تقودها، أو مدى سرعتها، أو القدرة على المكابح أو الانعطاف. يتطلب الانتقال بأمان من النقطة A إلى النقطة B مهارات قيادة جيدة.
"إذا قمنا بإزالة حرف "r" من القيادة، فإن الوعي يعمل بنفس الطريقة في الغوص وهو المهارة الأساسية الأكثر جوهرية التي يمكن أن يتمتع بها الغواص - تلك الموجودة في الأعلى والتي تحكم كل شيء آخر.
"الوعي ليس مجرد القدرة على الحكم على المسافة التي تفصلك عن شيء ما أو شخص ما، كما قد تعتقد. يمكننا تقسيمها إلى ثلاث فئات: تأثير شخصي، وعالمي، وتأثير الدومينو.
"يركز الوعي الشخصي على حالتك الذهنية قبل وأثناء وبعد الغوص؛ إدارة الغاز والمراقبة؛ خطة غوص مؤكدة؛ محميات؛ عمل المعدات؛ ومهاراتك، بما في ذلك تقنية الزعانف وتقليم على الغوص.
“الوعي العالمي هو قياس كروي بين الغواص وكل شيء من حولك، بما في ذلك زملائك في الفريق – نصف قطر 360 درجة في كل اتجاه وفي أي عمق لعمود الماء.
"ينظر الوعي بتأثير الدومينو بشكل أساسي إلى التأثير غير المباشر المتمثل في أن عدم الوعي في الحالتين الأوليين له تأثير لاحق في اللحظات المستقبلية.
"على سبيل المثال، فقير تقنية الزعانف يمكن أن تقلل من رؤية الغواص خلفه أو تلحق الضرر بشيء ما. إن عدم الالتزام بخطة الغوص قد يترك فريقك لا يعرف ماذا يفعل ومتى.
"إن عدم الاعتناء بمعداتك أو صيانتها قد يتسبب في فشل مبكر أثناء الغوص. الجفاف قد يجعلك تشعر بالغثيان أو القلق، مما يؤدي إلى أشياء أخرى. سيكون للتقليم السيئ، في جوهره، تأثير غير مباشر على طفوك ومعدل تنفسك وقدرتك على التفكير بوضوح.
"يشعر كل غواص بمزايا التشذيب الجيد - فأنت تسترخي، ويمكنك التحليق، ويمكنك نشر DSMB بسهولة ودون ضغوط.
"إن الحفاظ على انتباهك أثناء الغوص من خلال تحديد هذه السمات الثلاث سيجعلك غواصًا أفضل، ويجعلك أكثر أمانًا وتستمتع به أكثر.
مارك باول, تي دي آي/إس دي آي مدير تطوير الأعمال: "هناك موجة من حوادث الغوص في بداية كل موسم بسبب قفز الغواصين في أول غطسة لهم في العام وتعرضهم لمشاكل في غوصهم. معدات الغطسأو أن يكونوا صدئين في مهاراتهم في الغوص.
"لسوء الحظ، بعض هذه الحوادث قاتلة. تأكد من أنك لا تتحول إلى رقم إحصائي من خلال تنفيذ "خدمة سنوية" قبل الغوص الأول في العام.
"العديد من الغواصين يغوصون على مدار السنة. سوف يحجزون رحلات غوص بحرية على مدار العام مع العلم أن بعضها سوف يتطاير بسبب الطقس، لكن في بعض الحالات سيكونون محظوظين ويحصلون على غوص رائع مع رؤية جيدة محتملة بسبب انخفاض مستويات العوالق في الماء البارد. بالنسبة للغواصين الآخرين، توفر المواقع الداخلية فرصة للحفاظ على مهاراتهم حادة خلال فصل الشتاء.
"ومن ناحية أخرى، هناك بعض الغواصين الذين لديهم موسم غوص محدد. من غير المرجح أن يقوموا بالغوص قبل شهر مايو، وغالبًا ما تكون العطلات الرسمية في الأول أو الثاني من شهر مايو هي أولى عمليات الغوص المخطط لها. ويتركها آخرون حتى شهر يونيو، عندما ترتفع درجة حرارة البحر أكثر وتتساقط أزهار شهر مايو، للتخطيط لأول غوصاتهم البحرية.
"سيبدأ هؤلاء الغواصون بعد ذلك في تقليل أنشطة الغوص في أواخر سبتمبر أو أكتوبر وسيعلقون أدواتهم لمدة ستة أشهر حتى يبدأ موسم الغوص مرة أخرى. ويعني هذا التسريح أن مستويات المهارة فقدت ميزتها، معدات الغطس لم يتم استخدامه ولا يعتبر الغواص "لائقًا بالغوص". من السهل جدًا أن تتسلل إلينا رحلة الغوص الأولى هذا العام.
"في دقيقة واحدة تكون السنة الجديدة، وفي الدقيقة التالية يكون اليوم السابق لرحلة الغوص الأولى لدينا. بالنسبة لهؤلاء الغواصين، تعد الخدمة السنوية قبل استئناف الغوص فكرة جيدة وهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتخاذها لضمان أن استئناف أنشطة الغوص الخاصة بك آمن وخالي من الحوادث وممتع.
"يقوم معظمنا بصيانة معداتنا بين الحين والآخر (لقد قلت معظمهم، وليس كلهم) ولكن كم منا يضع مهاراته في الغوص في اختبار MoT السنوي؟ إذا كنت تغوص بانتظام، فستظل مهاراتك حادة، ولكن إذا قمت بالغوص آخر مرة في سبتمبر، فمن المحتمل أن تكون صدئًا بعض الشيء. قبل القفز إلى البحر للغوص الحقيقي، جرب بعض تمارين الغوص.
"إذا كنت عضوًا في نادٍ لديه إمكانية الوصول إلى حمام السباحة، فاستفد منه. من المحتمل أن متجر الغوص المحلي الخاص بك لديه أمسيات على حمام السباحة حيث يمكنك الذهاب والتدرب. فيما يلي قائمة بالمهارات التي ستختبر ما إذا كنت لا تزال حادًا أو صدئًا بعض الشيء بعد العطلة الشتوية:
- قم بتجميع مجموعتك معًا دون حدوث أي خطأ أو تدفق حر
- الاختيار الصديق
- محاور الزعانف
- تطفو على ارتفاع 0.5 متر من قاع حوض السباحة لمدة دقيقة واحدة
- السباحة في دورة من حوض السباحة دون لمس القاع
- إزالة واستبدال القناع الخاص بك
- قم بإزالة قناعك واستبداله أثناء التحليق على ارتفاع 0.5 متر عن قاع حوض السباحة
- قم بالتبديل إلى النسخة الاحتياطية الخاصة بك منظم ومن ثم العودة إلى الرئيسي الخاص بك منظم
- قم بالتمرين في الهواء الطلق مع صديقك ثم قم بالسباحة في دائرة حول حمام السباحة وتنفس الهواء منظم
- قم بإرسال شركة صغيرة ومتوسطة الحجم متأخرة بنفسك
- قم بإرسال شركة صغيرة ومتوسطة الحجم مؤجلة بنفسك أثناء التحليق على ارتفاع 0.5 متر عن قاع حوض السباحة
"قبل شهر أو نحو ذلك من أول "حقيقي" لك" رحلة غوص، قد ترغب في التفكير في رحلة إلى موقع داخلي. معظم الناس لديهم واحدة في غضون ساعة أو ساعتين بالسيارة، وهي مكان مثالي للتخلص من أنسجة العنكبوت الشتوية.
"جرب تدريبات البلياردو المذكورة أعلاه في المواقع الداخلية. قد يكون الأمر أكثر صعوبة بعض الشيء عند ارتداء البدلة الجافة وغطاء الرأس والقفازات، ولكن بمجرد أن تشعر بالسعادة في حمام السباحة، لن يكون الأمر صعبًا للغاية. يمكنك أيضًا إضافة ما يلي المياه المفتوحة مهارات:
- اصعد بسرعة قريبة من 10 م/دقيقة قدر الإمكان
- قم بإجراء توقف آمن عند العمق المختار
- حاول البقاء ضمن +/- 0.5 متر من عمق التوقف الآمن الذي تم اختياره
- حدد الوقت المناسب للصعود من 6 م إلى 3 م. يجب أن يستغرق الأمر دقيقة واحدة على الأقل، بالإضافة إلى دقيقة أخرى من مسافة 3 أمتار إلى السطح.
"إذا كان بإمكانك القيام بكل هذه الأمور بسلاسة، فأنت مستعد لذلك أولاً المياه المفتوحة الغوص البحري لهذا العام."
إيما هيويت، مديرة PADI الإقليمية لجنوب المملكة المتحدة وأيرلندا والماجستير مدير المشاريع: "إن القدرة على نشر نظام DSMB بأمان وسهولة وسرعة هي مهارة حيوية. في العديد من أنحاء العالم توجد تيارات قوية وحركة قوارب في مناطق الغوص، ويعتبر استخدام DSMB أمرًا ضروريًا.
"إن صقل هذه المهارة والقدرة على تنفيذها بشكل مريح في أي وقت سيعني زيادة الأمان للجميع مختلف في المجموعة."
مدير دورة PADI والإقليمي قادة الإيمان المستشارة إميلي بيتلي جونز: "الخاص بك المياه المفتوحة غواص السلامه اولا ستجعلك على دراية جيدة بالمهارات التي تحتاجها للغوص بأمان، على الرغم من أن الطفو هو أحد المهارات التي تجعل الممارسة مثالية.
"إذا لم تقم بالغوص لبعض الوقت، أو كنت تغوص في معدات جديدة أو حماية من التعرض، فمن المحتمل أن تحتاج طفوك وتجهيزاتك إلى بعض التغيير والتبديل. اعتمادًا على المكان الذي تخطط للغوص فيه والظروف، يجب أن تستغرق بضع دقائق حتى تتمكن من الطفو والتشذيب بشكل صحيح.
"يمكن القيام بذلك إما في حوض السباحة أو في مكان ضحل، بحيث يمكنك القيام بذلك بسرعة، إذا كنت بحاجة إلى ضبط أوزانك أو موضع الأسطوانة، دون إزعاج البيئة أو فقدان أجزاء من الغوص الفعلي.
"ضع في اعتبارك أنه إذا كنت ستنتقل من حمام سباحة بمياه عذبة إلى المحيط، فستحتاج إلى القليل من الوزن الزائد للمياه المالحة. خذ بعض الوقت لإجراء فحص الطفو للتأكد من أنك لا تعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن، وقم بتعديل أوزانك للتأكد من أن لديك الكمية الصحيحة للغوص.
"عندما تنزل وتقترب من القاع، قم بإنشاء قدرة طفو محايدة واتخذ وضعية الغوص الأفقية العادية. خذ لحظة لتتخيل وضع جسمك في الماء.
"قد تكون هناك تعديلات طفيفة يمكنك إجراؤها: على سبيل المثال، إذا تحرك حزام الوزن الخاص بك قليلاً وأنت تميل إلى أحد الجانبين، فقم بتحريكه إلى الخلف بحيث تكون الأوزان متوازنة.
"لا تنس أن قدراتك الخاصة سوف تتغير وتتحسن أيضًا. إذا كنت تغوص بشكل متكرر بنفس تكوين المجموعة، فقد تجد أنه بعد بضعة أشهر يمكنك إزالة بعض الوزن الزائد (بما في ذلك أوزان الكاحل)، أو تغيير مكانه مع تطور أسلوب الغوص الخاص بك وتحسنه. "
مات كليمنتس، مدير PADI الإقليمي في شمال المملكة المتحدة ومالطا وماجستير PADI مدير المشاريع: "جميع مهارات الغوص مهمة، ويجب أن تكون مرتاحًا لجميع الأساسيات قبل المضي قدمًا.
"ولهذا السبب يتم تقسيم المهارات إلى خطوات صغيرة ومعقدة بشكل تدريجي عندما تتعلم الغوص. الطفو هو مهارة أساسية للحصول على الحق. لقد تم بذل الكثير من الوقت والطاقة في هذا الأمر، لكن لا تنس أن الطفو هو أكثر من مجرد كونه محايدًا.
"اعرف كيف - ولا تخف من - التخلص من أوزانك. تعد القدرة على الحفاظ على الطفو الإيجابي على السطح أمرًا حيويًا - فالحادث الوشيك يمكن أن يصبح حادثًا إذا كنت تكافح من أجل البقاء واقفا على قدميه. تأكد من أنك غواص مريح وواثق، واحصل على بعض الوقت الإضافي مع غواصك معلم وأخذ بعض الدورات المتخصصة. من الدورات الرائعة التي تستهدف الغواصين في المملكة المتحدة دورة RNLI Sea Survival.
فيكي باتن، PADI قادة الإيمان المشرف وممتحن PADI: "يُنظر أحيانًا إلى وضع الجسم (المعروف باسم التشذيب) في الماء على أنه أقل أهمية من التحكم في الطفو، لكن الاثنين في الحقيقة مترابطان. فكر في الاتجاه الذي تتحرك فيه وما إذا كنت تجعل الأمر أسهل أم أصعب بالنسبة لك.
"هذا مثال يحدث كثيرًا مع مختلف الذين لديهم بعض الخبرة: إذا كنت تطفو بشكل سلبي قليلاً، فمن الشائع أن ينتهي بك الأمر في وضعية منخفضة قليلاً وجذعك لأعلى. بعد ذلك، عندما تصل إلى الزعنفة، سوف تميل إلى الصعود قليلاً مع كل ركلة بالزعنفة.
"في النهاية سوف تصعد بدرجة كافية لتكون طفوًا إيجابيًا، لذلك سوف تستنفد بعض الهواء من جهاز BC الخاص بك وتغوص، وتكرر الدورة مرة أخرى. وهذا يجعل الغوص مرهقًا.
"إذا لم تكن قد أتقنت بعد التحكم في الطفو بسهولة، فارجع إلى حمام السباحة أو المياه الضحلة وتأكد من ممارسة التحكم في الطفو والتهذيب، حيث يمكنك الاصطدام والحرق دون الإضرار بنفسك أو بالبيئة.
"إذا لم تتمكن من التوقف عن تحريك الزعانف (بما في ذلك رفرفة الذراع) والبقاء فقط، فأنت بحاجة إلى مزيد من التدريب. بمجرد أن تتمكن من القيام بذلك في مواقف بسيطة، قم بتوسيع ممارستك لتشمل الصعود والهبوط ومهارات أكثر تعقيدًا مثل إطلاق DSMB.
صور مارك إيفانز
أيضا على Divernet: الغوص في المياه الباردة, العناية بمعدات الغوص, استدعاء الغوص, الاتصال على الغوص, التعامل مع الطفرة والتضخمات, كيفية البقاء في الشكل, الغوص الضلع
