السباحة مثل غواص الكهف
في بعض الأحيان، لا يكون لديك خيار سوى السير عكس التيار، لكن مقاومة التيار قد تكون مرهقة. يقدم SIMON PRIDMORE بعض النصائح التي يمكن أن تجعل الاحتمال أسهل بكثير. صور أندريه بيزوكين
يتحرك الغواص عبر الرمال مع أغراض لطيفة وعالية.
عندما نغوص في إندونيسياكثيرًا ما نجد أنفسنا نواجه تيارات قوية. ربما تتساءل لماذا لا نلتفت ونسير مع التيار بدلاً من ذلك.
حسنًا، في كثير من الأحيان، ربما على جبل بحري، أو على قمة جدار مواجه للمحيط، إذا مضينا مع التيار فسنجد أنفسنا عائمين في صحراء خالية من الأسماك.
ومع ذلك، إذا دفعنا عكس التيار لفترة من الوقت، إلى النقطة التي يتحول فيها الجدار أو حيث يواجه جبل البحر التيار، فهذا هو المكان الذي نجد فيه جميع الأسماك: الملايين منها. إنهم يحبون التيار.
بعضها، مثل التريفالي والباراكودا، سوف يدور ويلتوي معًا في أسراب ضخمة، ويقاوم بشكل جماعي سحب التيار، ويتصفح التيار مثل الطيور الجارحة التي تركب على درجات الحرارة.
والبعض الآخر، مثل المصهرات وسمك النهاش، سوف يتجول صعودًا وهبوطًا، ويدور ويدور، ويطارد كل منهم ذيل الآخر بجنون في سباق أسماك فوضوي للغاية.
إذن هذا هو المكان الذي توجد فيه كل الأحداث، وهذا هو المكان الذي نريد أن نكون فيه، معلقين في نهاية خطافاتنا الحالية، نشاهد العرض. ولكن للوصول إلى هناك دون إرهاق أنفسنا، أو استخدام كل الهواء الموجود في أسطوانةنا، علينا استخدام بعض التقنيات، والتي تم تطوير الكثير منها في الأصل بواسطة غواصي الكهوف.
ظهرت في DIVER أغسطس 2018
استخدم الخطوط
عندما تغوص ضد تدفق المياه في كهف مغمور بالمياه، فإنك لا تسبح في منتصف الكهف فحسب. هذا هو المكان الذي يكون فيه التدفق هو الأكبر.
ابق على مقربة من الجدار وانظر للأمام إلى حدود قسم الكهف الذي تسبح نحوه. ثم تخطط لمسارك للتأكد من أنك تستخدم هذه الخطوط للاحتماء من التدفق قدر الإمكان.
تنطبق نفس التقنية عندما تسبح ضد التيار عبر قاع البحر. نادراً ما تتكون التضاريس البحرية من قيعان مسطحة وخطوط مستقيمة ومنحنيات ناعمة. تحتوي كل شعاب مرجانية على عدد كبير من النتوءات والمنحدرات والتلال والأخاديد والجسور وغيرها من التناقضات التي يمكنك استخدامها لصالحك.
يمكن أن تساعد ملامح الشعاب المرجانية في جعل رحلتك عبرها أقل استهلاكًا للطاقة والهواء. على سبيل المثال، إذا كان هناك تلة أو بومي أمامك، فهذا سيحميك جزئيًا على الأقل من التيار.
ما عليك سوى البقاء منخفضًا، تحت ارتفاع التلال، أو ضع نفسك في الصف خلف البوم، وستكون قادرًا على إحراز التقدم بسهولة أكبر.
عندما تقترب، انظر إلى ما وراء التلال أو البومي للعثور على العائق التالي الذي يمكنك استخدامه للاختباء خلفه. حتى الانحراف الطفيف يمكن أن يقلل من قوة التيار الذي تواجهه.
إذا كانت هناك طوابع أو صخور قريبة من بعضها البعض، فسيكون التدفق المعاكس أعلى بكثير من خلال القناة الضيقة بينهما، لذا اختر مسارًا تكون فيه الفجوات بين العوائق أوسع.
إذا كان عليك المرور عبر فجوة ضيقة، فابق قريبًا من الجانب بدلاً من المرور عبر المركز. ستجد الأمر أسهل بكثير. وينطبق الشيء نفسه إذا قمت بالسباحة من أحد جوانب الشعاب المرجانية إلى الجانب الآخر، وكان التيار ضدك. ابق قريبًا من جانب منطقة السباحة ولن تضطر إلى الركل بقوة.
تمركز جيد
سوف تحرز تقدمًا أفضل ضد التيار عندما تتبنى الوضع الأفقي المشذب لغواص الكهف، مع تكوين جميع المعدات الخاصة بك بطريقة مبسطة قدر الإمكان؛ كل شيء مطوي بعيدا ولا شيء يتدلى.
يجب أن تكون ذراعيك قريبة من الجسم، إما مطوية إلى صدرك، أو مشدودة إلى جانبيك أو ممدودة أمامك، مع ربط الأصابع أو الضغط عليها معًا، لتشق طريقك عبر الماء مثل مقدمة السفينة.
بهذه الطريقة، فإنك تقدم أصغر صورة ممكنة وأقل مقاومة ممكنة للقوة المؤثرة ضدك.
تنفس ثابت
ركز على الحفاظ على نمط تنفس سهل وطويل مع شهيق طويل، والأهم من ذلك، زفير طويل.
يعد هذا أمرًا بالغ الأهمية، لأنه مع زيادة استهلاك الطاقة وتركيز عقلك على الهدف النهائي لكل هذا الجهد، يمكنك أن تفقد السيطرة على تنفسك بسرعة كبيرة وتبدأ في اللهاث.
يؤدي ذلك إلى تراكم ثاني أكسيد الكربون ويؤدي إلى زيادة التوتر والقلق، الأمر الذي يمكن أن يتحول بسهولة إلى ذعر.
أفضل طريقة لمنع حدوث ذلك هي تطوير لياقتك الهوائية، كما يفعل عداء المسافات الطويلة أو السباح، وأثناء الغوص، تأكد من بقائك متناغمًا مع إيقاع تنفسك والبقاء في حالة تأهب لأية تغييرات.
تقنية الزعانف
ركلة الضفدع هي المثالية زعنفة- ركلة لدفع ثابت طويل ضد التيار، ويساعد على الحفاظ على الطاقة أثناء السباحة الطويلة. الركلة مطابقة من حيث الشكل لحركة الساق عند السباحة بضربة الصدر.
لتقليل اضطراب البيئة التي يمرون من خلالها، يستخدم غواصو الكهف ركلة ضفدع معدلة مع ثني ركبهم عند 90 درجة، ولا يولدون الطاقة إلا عند الضربة الداخلية.
وعن الحركة الخارجية أغراض يُسمح لهم ببساطة بالانجراف إلى امتدادهم الكامل قبل أن يتم تجميعهم معًا مرة أخرى بسرعة أكبر.
عند السباحة ضد التيار في المحيط المفتوح، يمكنك استخدام ركلة الضفدع القوية، حيث تكون الضربات الخارجية والداخلية بمثابة ضربات طاقة ويتم توليد المزيد من القوة. هذه هي ركلة سباح منافس لضربة الصدر.
تقنيات اليد والذراع
ليس صحيحًا تمامًا القول بأن الغواصين لا يستخدمون أذرعهم وأيديهم أبدًا للسباحة. يستخدم غواصو الكهوف أحيانًا بعض تقنيات اليد والذراع المحددة عندما يحتاجون إلى إحراز تقدم للأمام وتوفير الطاقة في الأماكن التي يكون فيها التدفق ضدهم.
يمكنك استخدام نفس الأساليب لمساعدتك في مقاومة التيار في المحيط المفتوح.
الركل والوصول / السحب والانزلاق
في قاع البحر الصخري، يمكنك استخدام تقنية تسمى "السحب والانزلاق" أو "الركل والوصول".
يتضمن ذلك مد يد واحدة للأمام والإمساك بصخرة ثم دفع نفسك للأمام بفردة قوية زعنفة- الركلة للإمساك بصخرة أخرى باليد الأخرى، وهكذا.
أنت مثل متسلق الصخور الذي يتحرك إلى أعلى الجدار، وينتقل من قبضة إلى أخرى، باستثناء أنك تتحرك أفقيًا، وليس رأسيًا بالطبع.
عليك أن تتعامل مع تيار قوي؛ يجب على متسلق الصخور أن يتعامل مع الجاذبية.
بالطبع، عليك التأكد من أن الصخور التي تمسك بها هي في الواقع صخور وليست إسفنجية أو مرجانية أو سمكة حجرية، ومن الأفضل تقليد ما يفعله غواصو الكهف والإمساك به براحة يدك بدلاً من أطراف أصابعك، لزيادة الجر.
ابق أغراض عالياً من قاع البحر أثناء الركلة. حتى قاع البحر الصخري الأكثر عرةً هو موطن للحياة البحرية التي لها بعض الوصف.
المشي بالأصابع
فوق قاع البحر الرملي، يمكنك استخدام تقنية مشابهة تسمى "المشي بالإصبع" لمساعدتك في الحفاظ على الزخم ودعم جهودك في رفع الزعانف.
كل ما عليك فعله هو وضع إصبع السبابة في الرمال، ثم الركل ومد يدك الأخرى للأمام ثم غرس إصبع السبابة الآخر في الرمال.
بعد ذلك، استمر في التحرك فوق قاع البحر، مع تحريك أصابعك عبره أثناء الركل.
مرة أخرى، احتفظ بك أغراض فوق خط جسمك للتأكد من عدم ملامستها للرمال.
اقرأ المزيد من سيمون بريدمور في:
الغوص سرية – دليل من الداخل لتصبح غواصًا أفضل
محترف الغطس – رؤى في رياضة الغواص قادة الإيمان & عمليات
أساسيات الغوص - ابدأ بالغوص بالطريقة الصحيحة
الغوص الفسيولوجية - هل تعتقد أنك تعرف كل شيء عن طب الغوص؟ فكر مرة اخرى!
كلها متاحة على أمازون في مجموعة متنوعة من الأشكال.
