غواص حر
تخرج الغواصة الحرة لويز ويليامز من منطقة السباحة Harry’s Hole لمسافة 10 أمتار، والتي تقع على ارتفاع يتراوح بين 4 و10 أمتار اعتمادًا على المد والجزر في Secret Beach بجوار Hell’s Mouth في كورنوال.
الغوص الحر - ينزلق الرياضيون ذوو البدلات اللامعة إلى الأعماق، ويدفعون أنفسهم إلى نقص الأكسجة في محاولة للغوص بشكل أعمق ولمدة أطول.
هذه هي الصورة التي تستحضرها الكلمة، وقد جلبت لنا ثورة GoPro مؤخرًا تصورًا آخر، للناس في البحار المجيدة في مغامرة - يتفاعلون مع الحيتان والدلافين وحتى أسماك القرش.
أي شخص كان يمارس رياضة الغطس أثناء وجوده منتجعات مميزةإن النظر إلى الأسماك أثناء السباحة في البرية أو دفعها تحت الماء في حمام السباحة المحلي قد اختبر في جوهره متعة الغوص الحر.
إن الرغبة في الانغماس في هذه الحرية لفترة أطول هي ما يدفعنا إلى صقل مهاراتنا في انقطاع التنفس. وليس عليك أن تقطع مسافة طويلة لممارسة هذه الرياضة الجميلة بأمان.'
تدريب البركة
في هذه المرحلة، من الضروري التأكيد على القاعدة التي تنص على أنه لا ينبغي عليك أبدًا الغوص الحر بمفردك، في حالة كنت على وشك النزول إلى حمام السباحة المحلي الخاص بك بنفسك لترى إلى أي مدى يمكنك السباحة تحت الماء.
هناك العديد من النوادي والمدارس في جميع أنحاء البلاد التي يمكنها أن تعلمك التقنيات الأساسية اللازمة للتدريب بأمان، وهذه المجموعة-السلامه اولا يمكن الوصول إليه بسهولة.
هناك أكثر من 1000 جلسة بلياردو أسبوعية في المملكة المتحدة. هذه السلامه اولا يمكن أن تكون فعالة جدًا إذا تم إجراؤها بشكل منهجي.
الجوانب الفردية العشرة للغوص الحر السلامه اولا يمكن تعلمها الجافة، ولكن السلامه اولا في حمام السباحة، والذي لا يكون في الغالب أعمق من الحمامات العامة المحلية، يجعل الأمر أسهل.
يمكن تجميع هذه الجوانب الأساسية في ثلاثة مجالات: الاسترخاء والتنفس والتقنيات، ويعد إتقان جميع هذه المجالات أمرًا أساسيًا.
أولاً، استرخاء العقل سوف يقلل بشكل كبير من استهلاك الأكسجين، مما يعوض الكميات الوفيرة من الأكسجين الذي من خلاله تحترق عضلات الجسم عندما تتوتر.
ثانيًا، يؤدي التنفس بكفاءة إلى زيادة مستويات الأكسجين إلى الحد الأقصى قبل الغوص، والاستمرار في تطهير الجسم من الفضلات (مثل ثاني أكسيد الكربون) بعد الغوص وتسريع عملية التعافي.
وأخيرًا، ستوفر التقنيات الداخلية أقصى قدر من الفعالية والمهارات التي يتم ممارستها جيدًا مما يسمح بالحركة من خلال الحد الأدنى من الجهد.
كل هذه أجزاء أساسية من السلامه اولالكن التدريب لا فائدة منه إذا لم يتم القيام به، ويتم بشكل منتظم.
لهذا السبب، يعد المرح عنصرًا أساسيًا في أي خطة جلسة - فهو يساعد على إعادة الجميع إلى الأسبوع التالي!
لا يمكن المبالغة في تقدير أهمية المرح والألعاب. لا يقتصر الأمر على الترفيه فحسب، بل إنه يساعد بشكل لا شعوري في تطوير الوعي والمهارات الحركية الكبرى. عندما يستمتع الجسم، فإنه يكون في حالة استرخاء حقًا، ويقبل المعلومات عن طيب خاطر وبشكل أكثر اكتمالًا.
حمامات عميقة
هناك عدد قليل من حمامات السباحة العميقة في أوروبا، ويمكن الوصول إليها بالقطار. من عمق 10 أمتار إلى 40 مترًا، تعد هذه أماكن رائعة لممارسة مهاراتك العمودية - أي تحريف مهاراتك الأفقية بمقدار 90 درجة - مع إضافة الغطس السطحي (البط) والسقوط الحر إلى ذخيرتك.
يركز Nemo 33 في بروكسل وY40 بالقرب من البندقية على رياضة الغوص بالحبال بأسلوب المنافسة، بينما تتميز Dive4Life بالقرب من كولونيا في ألمانيا بإمكانية الغطس أو الغوص في الكهوف وكذلك على الحبال لمدة تسع ساعات يوميًا. أنا شخصياً، مكافأة الفندق والساونا في الموقع تفوز بصوتي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع بشكل جيد.
المملكة المتحدة المياه المفتوحة
في حين أن جلسات السباحة ممتعة، إلا أن هناك دائمًا شوق للمغامرة والطبيعة لا يمكن إشباعه بالمياه المكلورة. في المملكة المتحدة، ننعم بعدد كبير من المواقع الداخلية والساحلية التي تقدم مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأعماق والتضاريس والتحديات.
أكثر هذه البحيرات التي يمكن الوصول إليها هي بحيرات الغوص التجارية، ومعظمها يسمح بالغوص الحر (في الوقت الحاضر!) من قبل أزواج مؤهلين من الأصدقاء.
يتمتع التنوع الهائل للإعدادات بمزاياها المختلفة، سواء كان ذلك موقعًا مناسبًا أو مناطق جذب تحت الماء أو حمامات ساخنة أو حتى أفضل لحم الخنزير المقدد.
تحقق دائمًا من الأسعار وكذلك المرافق الموجودة في الموقع مثل مواقف السيارات قبل وصولك، لأنها تختلف بشكل كبير: التحذير المسبق هو التحذير.
عند الغوص في هذه البحيرات احذر من وضع علامات على الحبال على مناطق الجذب، لأن الكثير منها ليس مشدودًا، مما يجعلها مخاطرة بالتشابك. لمعالجة هذا قضية نحن نستخدم شداد الحبل، ليس فقط من أجل السلامة ولكن للاستمتاع بالسحب للأسفل أيضًا.
الأسماك هي احتمالية، وبالنسبة لأخصائي انقطاع النفس المريح والمدرب جيدًا، فإن الحيوانات لن تخيفك. يمكن أن يؤدي هذا إلى لقاءات يحسدها كثيرًا إخواننا وأخواتنا الذين ينفخون الفقاعات.
على الرغم من أن الإغراء يمكن أن يكون هائلاً، إلا أنه يجب توخي الحذر الشديد عند السباحة في مناطق الجذب السياحي. على الرغم من أن معظم المواقع تبذل جهودًا كبيرة "لتنظيف" مناطق الجذب الخاصة بها قبل إغراقها، إلا أن هناك دائمًا احتمال حدوث عقبات، وينتهي السيناريو الأسوأ بتعثرك. في الواقع، تحذر العديد من مواقع الغوص الداخلية من التواجد في أي بيئات علوية أثناء الغوص الحر.
الحياة البرية في المملكة المتحدة متنوعة، حيث يوفر كل موقع إمكانية لقاءات فريدة من نوعها. لقد قمنا حتى الآن بالغوص مع الثعابين، وسمك الشبوط الضخم، وسمك الكراكي الضخم، وطيور الغطس، بالإضافة إلى جحافل من جراد البحر (الأصناف الأمريكية والمحلية في المملكة المتحدة). لذا قم ببعض الأبحاث قبل الغوص فيها.
المملكة المتحدة السواحل
من ساحل بحر الشمال المهيب، عبر جزر فارن لمقابلة الفقمات الودية الشهيرة، وصولاً إلى جزر القنال مع كتلها من الفقمات، فإن مساحة المناظر البحرية غير المستكشفة في المملكة المتحدة هائلة.
يجب توخي الحذر، لأن المد والجزر والتيارات والأمواج التي تهدد الحياة ممكنة في جميع أنحاء الجزر البريطانية. أفضل نصيحة لرحلة لأول مرة إلى الساحل هي الغوص مع غواص ذي خبرة ولديه معرفة محلية.
هذا هو المكان الذي يأتي فيه صيادو الأسماك بالرمح، فهم يغوصون في مياهنا منذ سنوات. ما عليك سوى العثور على واحد، واطلب منه ترك عصا الموت وإرشادك إلى المواقع المثيرة للاهتمام بمعرفته الداخلية.
لقد حققنا نجاحًا كبيرًا في حجز رحلات قوارب الكاياك. وقد أخذتنا هذه إلى جواهر مخفية خارج نطاق السباحة، وغير مستكشفة في الغالب.
يقدم Koru Kayaking في كورنوال مثالاً واحدًا. إذا سمحت الأحوال الجوية، فإن Tom Wildblood ليس سعيدًا فقط باستعراض الكهوف والخلجان والأنفاق في المقاطعة، ولكن أيضًا بدعوة الغواص الحر المميز للدخول واستكشاف ما تحت السطح.
الحياة البرية في المملكة المتحدة مجنونة. من الصعب أن ننقل التنوع المذهل للمخلوقات التي تسعد بالغوص معنا في هذه المياه الباردة. إن حصيلتي في المملكة المتحدة حتى الآن لا تشمل فقط أسماك القرش المتشمسة، والفقمات، ونجوم البحر، وأنواعًا ضخمة من الأسماك، الكبيرة والصغيرة، ولكن أيضًا المخلوقات المراوغة مثل الدلافين والأنواع الأصغر من أسماك القرش، مثل البلوز وكلاب الصيد الناعمة.
المملكة المتحدة المواقع المتطرفة
لا ينبغي للباحثين عن الإثارة أن يشعروا بأنهم مستبعدون، لأن هناك قائمة طويلة من مواقع الغوص الحر المتطرفة في المملكة المتحدة - لدرجة أن نادي NoTanx الذي أمارسه يدير الآن دورات تدريبية مخصصة للوصول إلى هذه الأماكن الرائعة والغوص فيها.
تقدم شمال ويلز مجموعة كبيرة بشكل خاص من المواقع المتطرفة للغواصين الأحرار المتحمسين. مرة أخرى، المعرفة المحلية لها أهمية قصوى. تمتلك مجتمعات استكشاف الكهوف ثروة من المعلومات، ودائمًا ما تكون حريصة على مساعدة الأشخاص على ممارسة رياضتهم تحت الأرض.
أحد المواقع التي تتبادر إلى الذهن يُطلق عليه باعتزاز اسم "الاختبار". يمكن للغواصين الفرياتيين تسلق "جبل" (من الناحية الفنية ليس جبلًا، لكنه يبدو وكأنه جبل)، والدخول إلى منجم مهجور والصعود إلى عمود الوصول قبل النزول من قمم الجبال إلى بحيرة ضخمة.
المياه صافية وهادئة لدرجة أن القاع، على عمق حوالي 25 مترًا، يبدو جاهزًا للنزول والوقوف عليه كما لو كان في الهواء.
على الرغم من أن هذا ليس مخصصًا لضعاف القلوب، إلا أنه يتيح فرصة للفضوليين لتعلم المهارات المطلوبة لهذه الرياضة الفرعية الجذابة.
توفر الخطوط الساحلية أيضًا مجموعة من المواقع المذهلة للأشخاص الأكثر جرأة. تشمل مفضلاتي على الساحل الجنوبي الهبوط من قمم الجبال والمناجم والكهوف البحرية.
على سبيل المثال، تتطلب Pendragon's Grail - المواقع المفضلة أسماء جديدة لتعكس صفاتها الفريدة - مهارات الحبل الفردي الرأسي بالإضافة إلى أعصاب فولاذية للنزول إلى مدخل الكهف.
بمجرد وصولك إلى الماء، تكون النتيجة عبارة عن نفق ضخم، وعادة ما تكون مصحوبة بتحية ودية من الفقمات المحلية. يمتد النفق أسفل الرأس لينضم إلى كهف بحري آخر، مما يوفر فرصة الغوص بطول يصل إلى 10 أمتار عبر الكهف برفقة الفقمات.
أثناء الغوص في المملكة المتحدة، نحرص دائمًا على عدم دخول الكهوف المستخدمة لتربية الجراء، حيث يمكن أن تكون الفقمات الأم وقائية للغاية.
وبطبيعة الحال، تعتمد جميع هذه المواقع بشكل كبير على الطقس، لذا فإن إلقاء نظرة على العديد من النشرات الجوية للتحقق من اتجاه الرياح وحجم الموج على جوانب الساحل المختلفة أمر مهم للغاية.
وجهات العطلات الأوروبية الرخيصة
وبالانتقال إلى أبعد من ذلك، فقد أصبحنا في هذه الأيام مدللين للاختيار عندما يتعلق الأمر برحلات جوية رخيصة إلى المناخات الأكثر دفئًا. يعد الساحل الكرواتي وصولاً إلى اليونان وجهة مفضلة بشكل خاص للغوص الحر، وذلك بفضل المياه الصافية والتضاريس الساحلية العميقة.
يمكن دمج الغوص في العائلة منتجعات مميزة أو تكون رحلة في حد ذاتها. تعد مراكز التدريب على المنافسة في البر الرئيسي أو العطلات في الجزيرة من الخيارات السهلة للمسافر في المملكة المتحدة.
مثال واحد فقط: توفر مدينة لوتراكي الراحة التي توفرها رحلة طيران إلى أثينا، بالإضافة إلى مدينة يمكن تنظيم الرحلة إليها. تجعل الفنادق ومحلات السوبر ماركت والترفيه المسائي هذا خيارًا شائعًا للمجموعات - ولكن دعونا ننتقل إلى المطاردة؛ مواقع الغوص والخبرات رائعة.
نظرًا لكونها شبه جزيرة، فعادةً ما يكون أحد جوانبها محميًا، وتكون العديد من نقاط الغوص دائمًا مسطحة بدرجة كافية للغوص. ويبلغ عمق خليج هيرايون على وجه الخصوص أكثر من 130 مترًا، ويبعد 20 مترًا فقط عن الشاطئ المثالي، والغوص هناك وهو محاط بموقع أثري مثير للإعجاب أمر مذهل.
هذه هي جنة الغوص الحر، ولكن الساحل الشمالي مليء بمواقع الغوص مثل بارادايس ويوتوبيا والشاطئ، وكلها توفر جدرانًا لا تُنسى وحياة برية وعجائب، وجميعها تحمل أسماءنا.
هناك المئات – إن لم يكن الآلاف – من الأماكن المشابهة التي تنتظر اكتشافها، والعديد منها لا يبعد عنك أكثر من 80 جنيهًا إسترلينيًا بالطائرة.
في الخلاصة
قد يبدو التدريب في حمام السباحة أمرًا مرهقًا وعقيمًا، ولكن المهارات التي تعلمتها ستزيد من خبراتك في المياه المفتوحة، بحيث يصبح الغوص الحر جزءًا من العائلة منتجعات مميزة أو هدف في حد ذاته
غالبًا ما تكون فرص المغامرة تحت الماء متاحة أمام أعيننا مباشرةً، فلا يتعين عليك الذهاب بعيدًا لتكون حرًا.
من المؤكد أن المواقع البعيدة عن المنزل توفر تجربة غوص رائعة، كما تتيح الرحلات المخصصة إلى البحر الأحمر أو جزر المالديف تجارب ومواجهات في مواقع الأحلام. فقط لا تتجاهل ما يقع بالقرب من المنزل.
لمعرفة المزيد عن الغوص الحر للمبتدئين، راجع وكالة التدريب الخاصة بك حول الدورات التدريبية التي يتم عقدها في منطقتك، أو اتصل بنادٍ مخصص للغوص الحر مثل NoTanx.
