الغواص المنعكس
قد يكون مشهد الأطفال الصغار وهم يسبحون تحت الماء وأفواههم مفتوحة على مصراعيها أمرًا مربكًا، ولكن الأمر يتعلق فقط بقطع تلك "الأميال المائية" المبكرة، كما يقول هينلي سبايرز
على عكس العديد من الأنواع البحرية (مرحبًا سيد فرس البحر)، تقوم الأنثى بكل الأعباء الثقيلة عندما يتعلق الأمر بالحمل البشري، ولا يمكننا نحن الذكور إلا أن نبذل قصارى جهدنا لنكون داعمين.
عندما تتحول المحادثة إلى العالم البحري، تضيء أعين الغواصين، ولا يسعهم إلا أن يحاولوا نقل روعة التجربة تحت الماء إلى جمهورهم.
في الواقع، لا يسعهم عادةً إلا أن يحاولوا تحويل كل من يعبرون طريقهم إلى قضية الغوص. هذا المستوى غير العادي من الشغف هو شيء يجب أن نحتفل به - لا أستطيع التفكير في أي هواية أخرى يكون المشاركون فيها متحمسين جدًا لاعتقادهم بأن غير الغواصين يفوتون بشكل رهيب بعضًا من أعظم عجائب الأرض.
لذا فمن الطبيعي أن نرغب نحن الغواصين في مشاركة هذه التجربة مع عائلتنا. تتناول هذه المقالة كيفية إقناع أطفالك أو أحفادك بمتابعتك في الماء في أسرع وقت ممكن وبأكبر قدر ممكن من الراحة.
تعد فترات الراحة القسرية من الغوص تجربة مؤلمة، وفي العام الماضي، عندما كانت جايد حاملًا، كتبت مقالًا عن القواعد والأبحاث وراء الغوص تحت الماء أثناء حمل طفل (Baby Diver، سبتمبر 2017).
للأسف، كان العنوان الرئيسي هو أن أخذ استراحة من الغوص هو أمر لا مفر منه إلى حد كبير بالنسبة للأمهات.
وبطبيعة الحال، بمجرد ولادة ابنتنا أبولين، سرعان ما تساءلنا متى يمكننا أن ننزلها إلى الماء. مع PADI، أقرب وقت يمكن للطفل أن يمارس فيه رياضة الغوص هو في الثامنة من عمره. هذه دورة صانع الفقاعات في المياه المحصورة، وفي سن العاشرة يمكنهم الالتحاق بالناشئين المياه المفتوحة دورة. مع BSAC، الحد الأدنى لسن دورة Ocean Diver هو 12 عامًا.
عندما كنت معلملاحظت اختلافًا كبيرًا في قدرة الطلاب على استيعاب رياضة الغوص، مما دفعني إلى ابتكار مفهوم "الأميال المائية".
هذا هو بكل بساطة مقدار الوقت الذي يقضيه الفرد في المسطحات المائية وحولها - كل شيء بدءًا من السباحة في حوض السباحة وحتى ركوب الأمواج أو الغطس.
كان الاستنتاج بسيطًا: أولئك الذين لديهم الكثير من الأميال المائية هم في وضع أفضل بكثير لممارسة رياضة الغوص.
بالنسبة للطلاب الذين لديهم تاريخ طويل من قضاء الوقت في البحر، أضاف الغوص عنصرًا جديدًا واحدًا فقط من المعدات والمهارات إلى المعادلة.
وبالمقارنة، بالنسبة للطلاب الذين لم يسبق لهم الغطس مطلقًا، كان التحدي المتمثل في تعلم كيفية الغوص أكبر بكثير، وكان المحيط المفتوح بيئة أكثر صعوبة بكثير. في الحالات القصوى، لا سيما أثناء العمل في جنوب شرق آسيا، كنت سأصطحب عملاء لغواصي Discover Scuba الذين لا يستطيعون حتى السباحة!
بنفس الطريقة التي قد تقوم بها بالتسجيل في رحلة قفز مظلي ترادفية، كانت تجربة الغطس جزءًا من قائمة أمنياتهم مدى الحياة.
بالطبع، على عكس القفز من الطائرة، هناك بعض الأشياء التي يمكنك ممارستها قبل الذهاب مباشرة للتنفس تحت الماء، وكنا حريصين على أن تبدأ أبولين في جمع أميالها المائية في أقرب وقت ممكن.
أردنا أيضًا التأكد من عدم تعريض سلامة أطفالنا للخطر أبدًا، ولذلك قررنا أنه من الأفضل التسجيل في فصل رسمي للسباحة للأطفال الرضع، تديره منظمة تسمى Water Babies.
السؤال الكبير الأول قلق بشأن ما إذا كان بإمكان الطفل السباحة قبل تطعيمه لمدة ثمانية أسابيع.
يسعدني أن أبلغكم أن أحدث إرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية تنص على أنه يمكن للطفل ممارسة السباحة في أي عمر، قبل أو بعد التطعيم.
وهناك اعتبار أكثر أهمية، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يميلون إلى غمس أطفالهم حديثي الولادة في المياه البريطانية، وهو التأكد من أن درجة حرارة الماء هي 32 درجة مئوية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 أسبوعا أو 30 درجة مئوية لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 12 أسبوعا.
حضرنا لحضور أول درس مدته نصف ساعة في حمام سباحة على مشارف مدينة إكستر كان مليئًا بنشاز الأصوات الصغيرة. مع كل البخار المنبعث من حمام السباحة الاستوائي المدفأ، شعرت وكأنك تدخل إلى الساونا.
تمامًا مثل المدرسة، يتم تشغيل الفصول الدراسية على ثلاثة فصول دراسية، ويجب عليك الاشتراك في مجموعة مكونة من 12 فصلًا أسبوعيًا في المرة الواحدة. في الواقع، يتعين عليك الالتزام بالفصل الدراسي التالي في غضون أسابيع قليلة من بدء الفصل الدراسي السابق، وهو ما يعد علامة على شعبية الفصول الدراسية والتجربة التجارية الكبيرة المعروضة.
يتألف فصلنا من ستة أطفال، يُسمح لكل منهم بمرافقة أحد الوالدين في حوض السباحة. يتعلم المعلم أسماء الطفل وليس اسمك؛ من الآن فصاعدا سأُعرف باسم "والد أبولين".
لقد كبرنا بسرعة لنحب أنفسنا معلم تشتمل طريقة تدريس كيرستي على مزيج متوازن من السلطة الهادئة والمرح الودي.
ومع عدم إضاعة الوقت، بدأنا سريعًا بتمارين الإحماء، حيث مشينا في دائرة مع الأطفال ممدودي الأذرع، ونقفزهم بهذه الطريقة وأخرى في الماء الدافئ.
ثم بدأنا بتعويدهم على الغطس وحبس الأنفاس بقولهم: "أبولين، جاهز، انطلق"، ثم رشنا وجوههم بالماء. كان عمر أبولين شهرين في هذه المرحلة، وبدا في حيرة من أمره بسبب التجربة برمتها!
خلال الحصة الأولى، أكمل الأطفال أيضًا أول انغماس كامل لهم، حيث كررت كيرستي شعار "الاسم، جاهز، انطلق" قبل وضع أبولين تحت الماء لفترة وجيزة ثم الرجوع للخلف. يبكي بعض الأطفال عند عودتهم إلى السطح بينما يظل البعض الآخر هادئًا، ولكن غالبًا ما يكون الآباء هم الأكثر توتراً.
الشيء المهم الذي يجب أن نتذكره هو أنه على الرغم من أن الأمر قد يبدو قاسيًا للمبتدئين، إلا أن هذه الفئة تستغل في الواقع مجموعة فطرية من الغرائز المصممة لمنع البشر من الغرق.
في هذه المرحلة من تعلمهم، يعتمد الأطفال على منعكس الحنجرة (المعروف أيضًا باسم منعكس القيء).
عند استشعار الشعور بالمياه على وجهه وأنفه وحلقه وصندوق الصوت، يحبس الطفل أنفاسه غريزيًا وتغلق الأنسجة الرخوة الجزء الخلفي من الحلق لمنع دخول أي ماء.
بفضل المنعكس الحنجري، غالبًا ما ترى الأطفال تحت الماء وأفواههم مفتوحة، الأمر الذي قد يبدو صادمًا بعض الشيء ولكنه طبيعي تمامًا.
يكون هذا المنعكس أقوى في الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل، قبل أن يختفي تدريجياً بحلول عيد ميلاده الأول. على هذا النحو، فإن البدء بالسباحة مبكرًا يكون أسهل بالنسبة للأطفال، لأن المنعكس الحنجري لا يزال قويًا.
إلى الدرجة الثانية، وكانت وتيرة كل من الوالدين والطفل بلا هوادة. مع وجود فصول مجمعة بإحكام، كانت مجموعة من الأطفال تخرج بسرعة من حوض السباحة لتحل محلها مجموعة أخرى، ولم يكن هناك الكثير من الوقت للدردشة.
كان خفق أبولين حول حوض السباحة الضحل في وضع شبه جاثم بمثابة تمرين لائق للوالدين، وسرعان ما انتقلت من الغناء مع جميع أغاني Water Babies إلى التركيز على أداء الحركات بشكل صحيح. مع الكثير من المساعدة في السباحة، والتدرب على حافة حمام السباحة والعديد من عمليات الغطس للأطفال،
لقد فوجئت عندما وجدت أن هذه الفصول دفعت طفلنا بقوة أكبر مما كنت سأفعله، حتى كشخص يكسب رزقه في الماء.
أثار هذا مشاعر مختلطة: جزئيًا شعور بالحماية تجاه طفلتنا الصغيرة أبولين، وجزئيًا تقدير أن Water Babies كان يوفر لنا حقًا مستوى من التعليم والخبرة لم أستطع تقليده بمفردي.
مع استمرار المصطلح، أجد أنه في بعض الأيام يكون لدى أبولين طاقة وحماس أكبر للفصل مقارنة بأيام أخرى، ونتيجة لذلك تتكيف مع مدى كثافة مشاركتنا.
كما يبنون من خلال تجربتهم، فإن الفكرة هي أن الأطفال يبتعدون عن المنعكس الحنجري اللاإرادي إلى حبس النفس الواعي. إنها واحدة من أكثر اللحظات التي أفتخر بها في حياتي كوالد أن أشاهدها، بعد "أبولين، جاهز، انطلق"، ابنتي الصغيرة تحبس أنفاسها استعدادًا، وتسقط معي تحت الماء ثم تسبح (أو ربما تطفو) للأعلى. ، ظهرت بابتسامة على وجهها!
بمجرد أن نبدأ حبس الأنفاس الواعي هذا، يبدأ منعكس الغوص لدى الثدييات في اللعب، وهي وظيفة سيكون الغواصون، وخاصة الغواصين الأحرار، أكثر دراية بها.
يُعرف أيضًا باسم استجابة الغوص، وهو رد فعل نتشاركه مع الدلافين وغيرها من الثدييات التي تعيش في الماء، حيث عندما نغطس وجوهنا في الماء البارد، يتباطأ معدل ضربات القلب ويتجمع الدم حول الأعضاء الأساسية.
يتيح ذلك لجسمنا العمل بكفاءة أكبر في حالة الحرمان من الأكسجين، ويعني عمليًا أنه يمكنك حبس أنفاسك لفترة أطول.
هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن منعكس الغوص لدى الثدييات هو الذي يسمح للأطفال بحبس أنفاسهم وأنه سيفقد مع مرور الوقت، ولكن منعكس الحنجرة هو في الواقع اللاعب الحاسم، ولن تفقد أبدًا منعكس الغوص لدى الثدييات، على الرغم من أنه يمكنك تعزيز آثاره باستخدام السلامه اولا.
بعد ولايتها الأولى الدروسإن مستوى راحة أبولين في الماء وتقدمها ملموس ويمثل مصدر فخر كبير لوالديها. لم تدخل سباحة الأطفال الاتجاه السائد إلا في العقدين الماضيين، وغالبًا ما تكون قدرة الطفل على حبس أنفاسه بشكل مريح تحت الماء بمثابة مفاجأة للمبتدئين. الصور التي نلتقطها لأبولين تحت الماء تثبت أنها طريقة مؤكدة لإبهار الأصدقاء والعائلة!
لم يكن هناك سوى القليل من الأبحاث حول آثار السباحة للأطفال الرضع، ولكن العلامات المبكرة تشير إلى أنها تفيد الأطفال بما يتجاوز تراكم الأميال المائية.
وأظهرت دراسة نرويجية أن السباحين الأطفال يتمتعون بتوازن أفضل وهم أفضل في الإمساك بالأشياء من غير السباحين، في حين وجدت دراسة ألمانية أن الأطفال الذين يمارسون السباحة يتمتعون بتطور حركي ومهارات اجتماعية وذكاء أكثر تقدما من غير السباحين.
ومع ذلك، فإن دراسة برازيلية نشرت هذا العام لم تتمكن من تمييز أي اختلاف في الأداء بين الأطفال الذين يسبحون والذين لا يسبحون، لذلك لا توجد مجموعة محددة من الأدلة العلمية حتى الآن.
سواء ثبت علميًا أن وضع طفلك حديث الولادة في الماء مبكرًا يساعد الأطفال على تحقيق مراحل نموهم بشكل أسرع أم لا، يمكنني أن أضمن فوائده في إنشاء وتعزيز الرابطة بين الوالدين والطفل، خاصة إذا كنت
أب وغير قادر على الاستمتاع بفوائد الرضاعة الطبيعية!
كآباء، كنا سعداء بالسباحة المؤثرة الدروس كان على ابنتنا الرضيعة. بينما كانت الفصول الدراسية في بعض الأحيان تبدو وكأنها جزء من خط مصنع من الآباء والأطفال، إلا أن التأثير من حيث مستوى راحة أبولين في الماء كان لا يمكن إنكاره.
لقد منحتني الفصول أيضًا بعضًا من أكثر اللحظات التي أفتخر بها كوالد حتى الآن، ودون الرغبة في الانجراف إلى منطقة الأب المتعجرف، كانت رؤية فتاتنا الصغيرة تزدهر في الماء ممتعة بشكل خيالي وأعطتنا أملًا كبيرًا في مسيرتها المهنية في مجال الغوص. امام!
أطفال الماء يدير دروسًا على مستوى البلاد، waterbabies.co.uk. تختلف الأسعار ولكن Henley وJade دفعا 155 جنيهًا إسترلينيًا لكل فصل دراسي. في حين أن الفصول تزود الأطفال الرضع بمهارات معينة وتوفر لهم الراحة في الماء، إلا أنها لا تحل محل إشراف الكبار، الذي يجب أن يكون موجودًا في جميع الأوقات عندما يسبح الأطفال.
تحذير: يجب على الآباء تجنب تعليمات السباحة للأطفال الرضع التي تتضمن طرق الإنقاذ الذاتي "الحماية من الغرق"، والتي تم استنكارها من قبل جميع الهيئات الرئيسية المشاركة في سباحة الأطفال في المملكة المتحدة. ابحث عن "حماية طفلك من الغرق" على موقع الجمعية الملكية لإنقاذ الحياة في المملكة المتحدة rlss.org.uk
