هيا بنا نصبح جسديين: دورة حياة الغواص

دورة حياة الغواص
اللياقة البدنية على عجلات

فشل العديد من الغواصين في الوصول إلى حطام البحر الأحمر أو أنهوا أنفسهم أثناء محاولتهم القتال للوصول إلى حطام البحر الأحمر. اللياقة البدنية مهمة للغواصين، و مايك وارد يعتقد أنه ربما يكون قد كشف السر

حطام كيمون م تقع بالقرب من الطرف الشمالي لشعاب أبو نحاس المرجانية. من الواضح أن قائدها كان يلعقها بشدة عندما ضربتها؛ لم يتبق سوى النصف الخلفي، والجزء الأمامي محطم، وما تبقى من قوسها يقع على بعد أميال فوق الشعاب المرجانية في بضع بوصات فقط من الماء.

ومع ذلك، فإن ما تبقى يؤدي إلى غوص كبير، خاصة إذا كان تعريفك للغوص الكبير يتأثر بكمية الصدأ الموجودة على بدلتك عند صعودك إلى السطح. وفقًا لمعايير البحر الأحمر، يعتبر هذا الحطام محطمًا بشكل جيد. وفقًا لمعايير المملكة المتحدة، فهو سليم تقريبًا.

يمكنك الوصول إلى الحطام عن طريق أخذ لوح النجاة إلى أبو نحاس، ثم أخذ الضلع من لوح النجاة الخاص بك إلى الحطام. يمكن أن يتحرك الضلع الخاص بك في اتجاه عقارب الساعة على طول وجه أبو نحاس، وهو أمر مثير للاهتمام دائمًا عندما يكون هناك بحر جاري أو عندما يكون الجو عاصفًا، أو يمكنك السير عكس اتجاه عقارب الساعة، وهو أطول وأكثر سلاسة ومن غير المرجح أن يجعلك بحاجة إلى خدمات معالج تقويم العظام.

لم تكن نطاطة جدًا ولكننا تحركنا عكس اتجاه عقارب الساعة على أي حال، ووصلنا فوق الحطام لنجد أن العوامة التي تحدد موقعها مفقودة. ليست مشكلة غير شائعة، نظرًا لأن العوامة عادة ما تكون عبارة عن حاوية بلاستيكية فارغة سعة 5 أو 10 لترات من نوع ما، وليست عوامة مناسبة على الإطلاق. على أية حال، يمكننا رؤية الخط على السطح، لذلك ذهبنا.

في كثير من الأحيان لا توجد حركة للمياه فوق الحطام، وفي كثير من الأحيان يكون هناك القليل من الارتفاع ذهابًا وإيابًا، خاصة عندما تصل إلى الشعاب المرجانية وتأتي في منطقة أقل عمقًا. 

مادي
أجزاء من Kimon M مرئية على السطح (Wusel007)

اليوم كان هناك القليل من الجري يتدفق فوق الحطام ويدفع باتجاه قمة الشعاب المرجانية، وقد تم إسقاطنا شمال الحطام لذلك تم دفعنا بعيدًا عنه.

حسنًا، ليس بالأمر الكبير، ولكن حان الوقت لذلك زعنفة. ليست ركلة الضفدع الكسولة المعتادة، التي لن توصلني إلى أي مكان. لا، لقد كانت العودة إلى أساسيات BSAC والساق الكبيرة المستقيمة التي تتأرجح من الوركين، وهي المرة الأولى التي أمارسها فيها معلم علمني. وسرعان ما كان مرحبًا بالحطام.

يلهث من أجل التنفس

غوصتي ليست مهمة، لكني سأخبرك بذلك إذا غطست يومًا ما كيمون م وعبر نفق عمود الدعامة الخاص به، هناك مساحة كبيرة للسباحة عبره، لكن الخروج من النهاية الأمامية يعد أمرًا مزعجًا بعض الشيء.

على أي حال، بالعودة إلى لوح النجاة وأثناء تناول الإفطار، تم إجراء التحليل المعتاد بعد الغوص، وعند هذه النقطة سرعان ما أصبح من الواضح أنه لم يتمكن الجميع من الوصول إلى الحطام. بعض الذين وصلوا إليه وجدوا صعوبة بالغة في السباحة ضد الركض الرائع، ووصلوا وهم يلهثون من شدة الإرهاق والإرهاق.

قبل أربع سنوات، كان عمري 60 عامًا وكان وزني يقارب 13 حجرًا عند 5 أقدام و7 ونصف. بصراحة، لم يكن الاستعداد للولادة أمرًا صعبًا، على الرغم من أن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الموجود في غطستي-الكمبيوتر توسل إلى الاختلاف. أصبحت الأسطوانات أثقل بطريقة ما وأصبحت مصاعد الغواصين فجأة أحد الاعتبارات المهمة للحجز المسبق.

ومع ذلك، بمجرد نزولي إلى الماء، ظل استهلاكي للغاز كما كان دائمًا، وشعرت بالاسترخاء كما كنت في أي وقت مضى.

لقد كانت تلك سنوات من التدريب بالطبع، وكنت أعلم حقًا أنني بحاجة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية وفقدان بعض الوزن. الأمر هو أنه في كل مرة بدأت فيها ممارسة بعض التمارين الرياضية، كان الأمر يستغرق ثلاثة أيام كحد أقصى قبل أن أتخطى يومًا واحدًا، والذي سيصبح بعد ذلك يومين، ثم إلى الأبد. 

ولا تجعلني أبدأ في اتباع نظام غذائي. مجرد التفكير في الأمر يجعلني أرتعد.

40 سنة من التسريح

لكن العمل كان على بعد ثمانية أميال فقط من المنزل وكانت هناك دراجة دفع قديمة في السقيفة. حتى بعد التوقف عن ركوب الدراجات لمدة 40 عامًا، لم يستغرق الركوب إلى العمل وقتًا أطول بكثير من القيادة. لذلك قمت بتمريناتي الرياضية دون الحاجة إلى إيجاد وقت لها. والميزة الإضافية المهمة هي أنه لم يكن هناك حاجة إلى تقليل تناول الطعام لتقليصه - بل على العكس تمامًا في الواقع. 

ناهيك عن الأموال التي تم توفيرها والتي كان من الممكن إنفاقها على البنزين ومواقف السيارات، وهو ما جاء في الوقت المناسب لأن أسطوانة سيارتي فشلت في اختبارها واضطررت إلى شراء واحدة جديدة. لقد مرت 28 عامًا فقط - ألا يدوم شيء هذه الأيام؟

دورة حياة الغواص
الحيلة هي دمج التمرين في روتينك

والنتيجة هي أنني في عمر 64 عامًا لا أزال طولي 5 أقدام و7 أقدام ونصف ولكن وزني الآن 10 حجر ونصف فقط وأنا أكثر لياقة مما كنت عليه منذ سنوات. يمكنني أن أرقص على شكل توأم، والشيء الوحيد الذي يمنعني هو أنني لا أستطيع الرقص. من المؤكد أنني أستطيع السباحة ضد هذا الجري والوصول إلى الحطام دون أن أتنفس.

لا تحتاج أن أخبرك أن فقدان بعض الوزن وممارسة بعض التمارين الرياضية سيكون مفيدًا لك، خاصة إذا كنت تتقدم في السن قليلًا. الحيلة هي العثور على شيء يناسب روتينك اليومي والتمسك به. إذا كنت أستطيع، يمكنك. 

أيضا على ديفرنيت: كيفية البقاء في الشكل, هل تحتاج إلى أن تكون لائقًا للغوص؟ (آندي توربيت), هل أنت مناسب للغوص؟ (مارك باول)

@timpell49 #AskMark مارك فيديو رائع أحب المحتوى الخاص بك لقد أجريت مؤخرًا اختبارًا هيدروليكيًا لأسطوانتي وكانت مليئة بالهواء إلى متى يمكنك الاحتفاظ بالهواء في الأسطوانة قبل استخدامها. هل يمكن لمحل الغوص أيضًا تصريف الهواء وملئه بالنيتروكس؟ #غوص #غوص_سكوبا #غوص_سكوبا كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join مشتريات المعدات: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------------------------------------------------------------------------------------------------- مواقعنا الإلكترونية الموقع الإلكتروني: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص، التصوير تحت الماء، النصائح والإرشادات، مراجعات معدات الغوص الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير تحت الماء، النصائح والإرشادات، تقارير السفر الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ معرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية --------------------------------------------------------------------------------------------------- تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي فيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag تويتر: https://twitter.com/scubadivermag انستغرام: https://www.instagram.com/scubadivermagazine نحن نتعاون مع https://www.scuba.com وhttps://www.mikesdivestore.com للحصول على جميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام الرابط التابع أعلاه لدعم القناة. المعلومات الموجودة في هذا الفيديو لا يُقصد بها ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن تدريب الغوص الاحترافي أو التوصيات من كل مصنع. جميع المحتويات، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب غوص مؤهل أو متطلبات محددة من مصنعي المعدات.

@تيمبل49
#AskMark مارك فيديو رائع أحب المحتوى الخاص بك لقد قمت مؤخرًا باختبار أسطوانة الهيدرو الخاصة بي وكانت مليئة بالهواء. إلى متى يمكنك الاحتفاظ بالهواء في الأسطوانة قبل استخدامها. هل يمكن لمحل الغوص أيضًا تصريف الهواء وملئه بالنيتروكس؟
#الغوص #الغوص #الغوص

كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join

مشتريات المعدات: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
مواقعنا الإلكترونية

موقع الويب: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص تحت الماء، والتصوير تحت الماء، وتلميحات ونصائح، ومراجعات معدات الغوص
الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، تلميحات ونصائح، تقارير السفر
الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ عرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة
الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية
-------------------------------------------------- ---------------------------------
تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي

الفيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag
تويتر: https://twitter.com/scubadivermag
انستغرام: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

نحن شركاء مع https://www.scuba.com وhttps://www.mikesdivestore.com لجميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام الرابط التابع أعلاه لدعم القناة.

المعلومات الواردة في هذا الفيديو لا يُقصد بها ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن التدريب المهني للغوص أو التوصيات المقدمة من كل مصنع. كل المحتوى، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب غوص مؤهل أو المتطلبات المحددة من مصنعي المعدات.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS41ODI2RjhGOTVBODI2NDE5

ما هي المدة التي يمكنك الاحتفاظ فيها بالهواء في الأسطوانة؟ #اسأل_مارك #غوص_السكوبا

القائمة الكاملة لعروض الغوص مع الروابط: https://divernet.com/scuba-diving/your-worldwide-dive-show-guide-for-2025/ 18-26 يناير: Boot Düsseldorf (معرض القوارب الدولي) 1-2 فبراير: Duikvaker 21-23 فبراير: معرض الغوص الأوروبي (EUDI) 21-23 فبراير: معرض Diving Resort Travel (DRT)، ماليزيا 1-2 مارس: معرض GO للغوص (معرض الغوص في المملكة المتحدة) 15-16 مارس: مهرجان ADEX Ocean / OZTek Australia 28-30 مارس: معرض الغوص في البحر الأبيض المتوسط ​​4-6 أبريل: معرض Asia Dive Expo (ADEX) 22-25 مايو: معرض الغوص في تايلاند (TDEX) 31 مايو - 1 يونيو: معرض سكوبا 13-15 يونيو: معرض ماليزيا الدولي للغوص (MIDE) 6-7 سبتمبر: معرض GO Diving ANZ 17-19 أكتوبر: محادثات الغوص 11-14 نوفمبر: معرض DEMA #scuba #scubadiving #scubadiver كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join مشتريات المعدات: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------------------------------------------------------------------------------------------------- مواقعنا الإلكترونية الموقع الإلكتروني: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص، التصوير تحت الماء، التلميحات والنصائح، مراجعات معدات الغوص الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير تحت الماء، التلميحات والنصائح، تقارير السفر الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ معرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية ----------------------------------------------------------------------------------- تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي فيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag تويتر: https://twitter.com/scubadivermag انستجرام: https://www.instagram.com/scubadivermagazine نحن شركاء مع https://www.scuba.com و https://www.mikesdivestore.com للحصول على جميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام رابط الشريك أعلاه لدعم القناة. المعلومات الموجودة في هذا الفيديو لا يُقصد بها ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن تدريب الغوص الاحترافي أو التوصيات من كل مصنع. جميع المحتويات، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب غوص مؤهل أو متطلبات محددة من مصنعي المعدات. 00:00 مقدمة 01:35 إعلان Scuba.com 02:35 Duikvaker 03:15 EUDI 04:23 DRT 05:04 معرض الغوص GO في المملكة المتحدة 06:24 ADEX OZTek 07:06 البحر الأبيض المتوسط ​​07:34 ADEX 08:21 TDEX 08:51 معرض الغوص 09:36 MIDE 10:06 معرض الغوص GO في ANZ 11:09 محادثات الغوص 11:58 DEMA

القائمة الكاملة لعروض الغوص مع الروابط:
https://divernet.com/scuba-diving/your-worldwide-dive-show-guide-for-2025/

18-26 يناير: معرض دوسلدورف الدولي للقوارب
1-2 فبراير: دويكفاكر
21-23 فبراير: معرض الغوص الأوروبي (EUDI)
21-23 فبراير: معرض Diving Resort Travel (DRT)، ماليزيا
1-2 مارس: معرض الغوص GO (معرض الغوص في المملكة المتحدة)
15-16 مارس: مهرجان ADEX للمحيطات / OZTek Australia
28-30 مارس: معرض الغوص في البحر الأبيض المتوسط
4-6 أبريل: معرض آسيا للغوص (ADEX)
22-25 مايو: معرض الغوص في تايلاند (TDEX)
31 مايو – 1 يونيو: عرض الغوص
13-15 يونيو: معرض ماليزيا الدولي للغوص (MIDE)
6-7 سبتمبر: معرض GO Diving ANZ
17-19 أكتوبر: محادثات الغوص
11-14 نوفمبر: معرض DEMA

#الغوص #الغوص #الغوص

كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join

مشتريات المعدات: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
مواقعنا الإلكترونية

موقع الويب: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص تحت الماء، والتصوير تحت الماء، وتلميحات ونصائح، ومراجعات معدات الغوص
الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، تلميحات ونصائح، تقارير السفر
الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ عرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة
الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية
-------------------------------------------------- ---------------------------------
تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي

الفيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag
تويتر: https://twitter.com/scubadivermag
انستغرام: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

نحن شركاء مع https://www.scuba.com وhttps://www.mikesdivestore.com لجميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام الرابط التابع أعلاه لدعم القناة.

المعلومات الواردة في هذا الفيديو لا يُقصد بها ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن التدريب المهني للغوص أو التوصيات المقدمة من كل مصنع. كل المحتوى، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب غوص مؤهل أو المتطلبات المحددة من مصنعي المعدات.
00: 00 مقدمة
01:35 إعلان Scuba.com
02:35 دويكفاكر
03:15 إيودي
04:23 بتوقيت جرينتش
05:04 معرض الغوص GO في المملكة المتحدة
06:24 ADEX أوزتيك
07:06 البحر الأبيض المتوسط
07:34 أديكس
08:21 تديكس
08:51 عرض الغوص
09:36 منتصف الليل
10:06 GO الغوص ANZ
11:09 محادثات الغوص
11:58 ديما

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS43OTNDNTk0OUNGMDA1MUNG

عروض الغوص القادمة في عام 2025 #scubadiving #diveshow

سجل الغواص الأمريكي بارينجتون سكوت رقمًا قياسيًا عالميًا مُوثقًا في موسوعة غينيس لأسرع وقت للغوص عبر جميع القارات السبع. وتقول بلدية مدينة قرطاجنة إنها تستعد لتشديد الوصول إلى نظام كهف الماء في جنوب إسبانيا، بعد وفاة غواصة تبلغ من العمر 37 عامًا هناك في 18 يناير. كما قام أحد بناة الموائل تحت الماء للتو بتوسيع الرقم القياسي لأطول فترة قضاها تحت الماء. https://divernet.com/scuba-news/scuba-dash-across-7-continents-brings-world-record/ https://divernet.com/scuba-news/health-safety/spanish-cave-divers-death-prompts-calls-for-controls/ https://www.kentucky.com/news/nation-world/national/article299289964.html https://divernet.com/scuba-news/pod-builder-completes-120-days-under-sea/ #scuba #scubadiving #scubadiver كن أحد المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join مشتريات المعدات: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------------------------------------------------------------------------------------------------- مواقعنا الإلكترونية الموقع الإلكتروني: https://www.scubadivermag.com ➡️ غوص الغوص، التصوير تحت الماء، نصائح وإرشادات، مراجعات معدات الغوص الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير تحت الماء، نصائح وإرشادات، تقارير السفر الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ معرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية ----------------------------------------------------------------------------------- تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي فيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag تويتر: https://twitter.com/scubadivermag إنستغرام: https://www.instagram.com/scubadivermagazine نحن نتعاون مع https://www.scuba.com و https://www.mikesdivestore.com للحصول على جميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام رابط الشريك أعلاه لدعم القناة. المعلومات الموجودة في هذا الفيديو لا يُقصد بها ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن التدريب الاحترافي على الغوص أو التوصيات لكل مصنع. كل المحتوى، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات الموجودة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من قبل مدرب غوص مؤهل أو المتطلبات المحددة من الشركات المصنعة للمعدات.

سجل الغواص الأمريكي بارينجتون سكوت رقمًا قياسيًا عالميًا مُوثقًا في موسوعة غينيس لأسرع وقت للغوص عبر جميع القارات السبع. وتقول بلدية مدينة قرطاجنة إنها تستعد لتشديد الوصول إلى نظام كهف الماء في جنوب إسبانيا، بعد وفاة غواصة تبلغ من العمر 37 عامًا هناك في 18 يناير. كما قام أحد بناة الموائل تحت الماء للتو بتوسيع الرقم القياسي لأطول فترة قضاها تحت الماء.

https://divernet.com/scuba-news/scuba-dash-across-7-continents-brings-world-record/
https://divernet.com/scuba-news/health-safety/spanish-cave-divers-death-prompts-calls-for-controls/
https://www.kentucky.com/news/nation-world/national/article299289964.html
https://divernet.com/scuba-news/pod-builder-completes-120-days-under-sea/

#الغوص #الغوص #الغوص

كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join

مشتريات المعدات: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
مواقعنا الإلكترونية

موقع الويب: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص تحت الماء، والتصوير تحت الماء، وتلميحات ونصائح، ومراجعات معدات الغوص
الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، تلميحات ونصائح، تقارير السفر
الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ عرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة
الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية
-------------------------------------------------- ---------------------------------
تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي

الفيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag
تويتر: https://twitter.com/scubadivermag
انستغرام: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

نحن شركاء مع https://www.scuba.com وhttps://www.mikesdivestore.com لجميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام الرابط التابع أعلاه لدعم القناة.

المعلومات الواردة في هذا الفيديو لا يُقصد بها ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن التدريب المهني للغوص أو التوصيات المقدمة من كل مصنع. كل المحتوى، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب غوص مؤهل أو المتطلبات المحددة من مصنعي المعدات.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4yNkZBOTQyMkYxQkQyMzc2

إغلاق كهف إسباني بعد وفاة شخص #غوص #بودكاست #أخبار

لنبقى على تواصل!

احصل على تقرير أسبوعي عن جميع أخبار ومقالات Divernet قناع سكوبا
نحن لا بريد عشوائي! اقرأ ⁩سياسة الخصوصية⁧⁩ للمزيد من المعلومات.
اشترك الان !
إخطار
ضيف

0 التعليقات
معظم صوت
الأحدث أقدم
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
أحدث التعليقات
أخبار حديثة
اتصل بنا للحصول على مزيد من المعلومات