فقط تذكر أن تتنفس - مع الخزان أو بدونه.
العالم مكان غريب هذه الأيام، من فيروس كورونا إلى الصراع الروسي، إلى الاقتصاد غير المستقر والاحتباس الحراري. إن مشاهدة الأخبار يمكن أن تمتص الهواء من غرفة المعيشة اعتمادًا على اليوم.
ناهيك عن الضغوط اليومية في حياتنا الشخصية والتي يمكن أن تتراوح من مجرد محاولة التنقل بسلام عبر المدينة، إلى رعاية أحد الوالدين المسنين، إلى التعامل مع حياتنا اليومية. ولم أذكر حتى عالم وسائل التواصل الاجتماعي الغريب، والذي يمكن أن يتركك تتساءل عما إذا كان هذا صحيحًا. يبدو أن هناك محفزات للتوتر في كل مكان تحوم حولنا مع كل نفس وكل خطوة نتخذها.
بالنسبة لمعظمنا ممن يحبون الغوص، فإن الغوص هو الطريقة الرئيسية للتخلص من التوتر في حياتنا. الأمر بسيط، فقط اربط دبابة على ظهرك ودعنا نقفز في المحيط. المشكلة هي أن معظمنا لا يعيش بالقرب من المحيط، وليس لديه الوقت الكافي لالتقاط دبابة والتنفس تحت الماء وترك العالم يطفو بعيدًا. معظمنا لديه وظائف يومية.
الغوص مهم جدًا لأنه محور التنفس البسيط. إن إدراك الشهيق والزفير، المهارة الأساسية التي تحتاجها للغوص، هي قلب Zen. الغوص يحرك الزن، لكن رغبتك في الغوص للعثور على السلام غير عملية في ضوء عالم اليوم.
النقطة المهمة ليست انتظار خروج الماء من Zen.
إن احتضان صراعات الحياة بمهارات الغوص من خلال التنفس والمشي والجلوس والتحدث والقيادة والعمل، ونعم، حتى آلام الحياة، يمكن أن يساعد جميع الغواصين. التنفس هو الأداة فوق وتحت الماء التي تسمح لنا بوضع قدم أمام الأخرى بينما ننتبه لحياتنا. يساعدنا التنفس فوق خط الماء على الانفصال عن "البيئة الخارجية" ويمكننا أن نركز أنفسنا على الداخل ونسمح بحدوث دراما الحياة ببساطة.
هذه ليست ممارسة سلبية أو قدرية، فهي تتيح مساحة للشيء خارج أنفسنا للوجود دون أن نحكم عليه بأنه صواب أو خطأ، أو حتى إذا كان يجب أن يحدث. إن التحول في ممارسة التنفس خلال الأوقات العصيبة يسمح لنا بعدم الانزلاق إلى اليأس. إنها تتيح لنا احتضان رحلتنا عبر الظروف واللحظات المتغيرة باستمرار التي نسميها الحياة. لكي نكون واضحين، فإن الغوص والزن لهما قاعدة أساسية واحدة - لا تنس التنفس.
تم نشر هذه المقالة في الأصل غواص سكوبا أمريكا الشمالية الولايات المتحدة رقم 11.
الاشتراك رقميا واقرأ المزيد من القصص الرائعة مثل هذه من أي مكان في العالم بتنسيق مناسب للجوال. رابط المقال
