بحث
أغلق مربع البحث هذا.

فوائد تناول الفواكه للغوص

فوائد تناول الفواكه عند الغوص

آخر تحديث في 18 يناير 2024 بواسطة أدريان ستايسي

تناول الفواكه الغنية عند الغوص له فوائده

بفضل مناخها الاستوائي وتربتها الخصبة، تعد إندونيسيا موطنًا لمجموعة متنوعة من الفواكه. يساهم المناخ الاستوائي للبلاد والنظم البيئية المتنوعة في وفرة الفواكه اللذيذة والغريبة في جميع أنحاء أرخبيل راجا أمبات.

لماذا لا تبدأ يومك بطبق من الفاكهة الطازجة أو العصير الطازج قبل التوجه إلى الغوص الأول؟ دعونا نلقي نظرة على الفواكه التي تنمو في منطقة راجا أمبات والتي ينبغي أن تكون في وعاء الفاكهة الخاص بك في الصباح - وهو فوز مزدوج على الأكل المستدام والصحي لجميع الغواصين.

تعد إندونيسيا واحدة من أكبر منتجي الموز في العالم. يوفر المناخ الاستوائي للبلاد الظروف المثالية لزراعة الموز. تزرع عدة أنواع من الموز في إندونيسيا، بما في ذلك الأنواع السائدة مثل كافنديش، وبيسانغ أمبون، وبيسانغ راجا. يتم استخدامها في مختلف الأطباق التقليدية والوجبات الخفيفة والحلويات.

ميريديان أدفينتشر دايف كورال
فوائد تناول الفواكه للغوص 4

يعد الموز مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B6 والألياف الغذائية. البوتاسيوم أمر بالغ الأهمية لصحة القلب. الموز غذاء هائل غني بالبوتاسيوم. يرتبط تناول كمية كافية من البوتاسيوم بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم. يعد الموز مصدرًا مناسبًا وسريعًا للطاقة نظرًا لمحتواه من الكربوهيدرات، وخاصة السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز. غالبًا ما يُنصح بها كوجبة خفيفة قبل أو بعد الغوص.

تُعرف أسماء مختلفة في مناطق مختلفة ولغات محلية باسم البابايا. في البهاسا الإندونيسية، اللغة الرسمية، البابايا، تسمى "بيبايا". تزدهر أشجار البابايا في درجات الحرارة الدافئة والتربة جيدة التصريف، مما يجعلها مناسبة تمامًا للعديد من المناطق عبر الأرخبيل.

البابايا هي مصدر جيد للعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات C، A، E، والفولات. كما أنه يوفر المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. يساهم وجود مركبات مثل الكولين والبيتا كاروتين في البابايا في تعزيز آثارها المضادة للالتهابات. المحتوى العالي من فيتامين C في البابايا يعزز جهاز المناعة. مزيج فيتامين C والبيتا كاروتين الموجود في البابايا يعزز صحة البشرة عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين والحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن شمس راجا أمبات المائية.

منتجع ميريديان للمغامرات والغوص 3
فوائد تناول الفواكه للغوص 5

يُعرف الأناناس باسم "ناناس" في إندونيسيا. تعد إندونيسيا واحدة من أكبر الدول المنتجة للأناناس في العالم. تتم زراعة الفاكهة على نطاق صغير من قبل المزارعين المحليين وفي مزارع أكثر اتساعًا. يتم استهلاك الأناناس طازجًا أو معصورًا أو يستخدم في أطباق وحلويات مختلفة. غالبًا ما يدمج المطبخ الإندونيسي الأناناس في السلطات والسامبال (المذاقات الحارة) والحلويات التقليدية.

يعتبر الأناناس مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامين C والمنغنيز وفيتامين B6 والألياف الغذائية. هذه العناصر الغذائية ضرورية في وظائف الجسم المختلفة، مثل دعم المناعة، وصحة العظام، والهضم. يحتوي الأناناس على نسبة عالية من الماء، مما يساهم في الترطيب العام. يعد البقاء رطبًا أمرًا حيويًا لمختلف وظائف الجسم، بما في ذلك الهضم وتنظيم درجة الحرارة وتزييت المفاصل.

فاكهة التنين: نبات الصبار الذي ينتج فاكهة التنين يزدهر في المناخات الاستوائية وشبه الاستوائية، مما يجعل إندونيسيا بيئة مناسبة لزراعتها. هناك أنواع مختلفة من فاكهة التنين، النوعان الرئيسيان هما ذات اللحم الأبيض واللحم الأحمر. أما ذو اللحم الأحمر فهو أحلى.

IMG 1596 2
فوائد تناول الفواكه للغوص 6

فاكهة التنين منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامين C وفيتامين B (مثل B1 وB2 وB3) والحديد والفوسفور، مما يجعلها فاكهة رائعة. تحتوي فاكهة التنين على نسبة عالية من الماء، والتي يمكن أن تساهم في الترطيب العام وتساعد في الحفاظ على صحة الجلد. تحتوي فاكهة التنين على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والألياف، مما يجعلها خيارًا جيدًا لأولئك الذين يتطلعون إلى التحكم في أوزانهم.

يضم Meridian Adventure Dive Resort مطعمًا مدمجًا. تم تصميم القائمة بذوق عالمي، وتضم الأطعمة الطبيعية مما يتيح نكهات نظيفة وغير معقدة. باستخدام المنتجات الطازجة، نقوم بحقن الشغف والشخصية في كل وجبة - بدءًا من وجبات الإفطار النابضة بالحياة وحتى وجبات الغداء المنعشة والمقبلات عند غروب الشمس ووجبات العشاء.

عن المكتب ميريديان مغامرة الغوص  

تقع في رجا امبات، اندونيسيا، ميريديان مغامرة الغوص هو PADI 5 نجوم منتجع والفائز بجائزة PADI Green Star. الغواصين استمتع بخدماتنا المهنية التي أصبحت مرادفة لكل من PADI و مغامرة ميريديان أسماء.

https://godivingshow.com

Metal or Plastic Scuba Drysuit Zipper? Which is Best? #askmark
#scuba #scubadiving #scubadiver

Become a fan: https://www.scubadivermag.com/join
Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear 
-----------------------------------------------------------------------------------
OUR WEBSITES

Website: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Underwater Photography, Hints & Advice, Scuba Gear Reviews
Website: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports
Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in the United Kingdom
Website: https://www.rorkmedia.com ➡️ For advertising within our brands
-----------------------------------------------------------------------------------
FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine We partner with https://www.scuba.com and https://www.mikesdivestore.com for all your gear essentials. Consider using the affiliate link above to support the channel. The information in this video is not intended nor implied to be a substitute for professional SCUBA Training. All content, including text, graphics, images, and information, contained in this video is for general information purposes only and does not replace training from a qualified Dive Instructor.

https://godivingshow.com

سحاب معدني أم بلاستيكي لبدلة الغوص؟ ما هو أفضل؟ #askmark
#الغوص #الغوص #الغوص

كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join
مشتريات العتاد: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
مواقعنا الإلكترونية

موقع الويب: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص تحت الماء، والتصوير تحت الماء، وتلميحات ونصائح، ومراجعات معدات الغوص
الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، تلميحات ونصائح، تقارير السفر
الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ عرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة
الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية
-------------------------------------------------- ---------------------------------
تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي

الفيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag
تويتر: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine نحن نتعاون مع https://www.scuba.com وhttps://www.mikesdivestore.com للحصول على جميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام الرابط التابع أعلاه لدعم القناة. المعلومات الواردة في هذا الفيديو ليس المقصود منها أو ضمنيًا أن تكون بديلاً عن التدريب الاحترافي على الغوص. جميع المحتويات، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب الغوص المؤهل.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5GOUJEOERGNDg1N0QyNDA3

سحاب معدني أم بلاستيكي لبدلة الغوص؟ ما هو أفضل؟ #askmark

أفضل 10 أجهزة كمبيوتر للغوص لعام 2024 /التابعة/dive-gear -------------------------------------------- --------------------------------------- مواقعنا الإلكترونية: https://www.scubadivermag .com ➡️ الغوص تحت الماء، التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، تلميحات ونصائح، موقع مراجعات معدات الغوص: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، تلميحات ونصائح، موقع تقارير السفر: https://www.godivingshow. com ➡️ عرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية ----------------------- -------------------------------------------------- ---------- تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي فيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag تويتر: https://twitter.com/scubadivermag إنستغرام: https://www.instagram.com /scubadivermagazine 10:00 مقدمة 00:00 Shearwater Tern TX 57:01 Garmin Descent Mk57i 3:03 Apple Watch Ultra 04:04 Suunto EON Core 14:05 Shearwater Perdix 11 2.0:06 Suunto ZOOP Novo 03:06 Mares Sirius 53:07 Scubapro Luna 46 2.0:08 Shearwater Peregrine 40:09 Garmin Descent G25 Solar نحن نتعاون مع https://www.scuba.com وhttps://www.mikesdivestore.com للحصول على جميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام الرابط التابع أعلاه لدعم القناة. المعلومات الواردة في هذا الفيديو ليس المقصود منها أو ضمنيًا أن تكون بديلاً عن التدريب الاحترافي على الغوص. جميع المحتويات، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب الغوص المؤهل.

أفضل 10 أجهزة كمبيوتر للغوص لعام 2024 #سكوبا #top10

#الغوص #الغوص #الغوص
روابط
https://godivingshow.com

كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join
مشتريات العتاد: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
مواقعنا الإلكترونية

موقع الويب: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص تحت الماء، والتصوير تحت الماء، وتلميحات ونصائح، ومراجعات معدات الغوص
الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، تلميحات ونصائح، تقارير السفر
الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ عرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة
الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية
-------------------------------------------------- ---------------------------------
تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي

الفيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag
تويتر: https://twitter.com/scubadivermag
انستغرام: https://www.instagram.com/scubadivermagazine
00: 00 مقدمة
00:57 شيرووتر تيرن تكساس
01:57 جارمين ديسينت Mk3i
03:04 ساعة أبل الترا
04:14 سوونتو إيون كور
05:11 شيرووتر بيرديكس 2.0
06:03 سوونتو زووب نوفو
06:53 ماريس سيريوس
07:46 سكوبابرو لونا 2.0
08:40 جلم الماء الشاهين
09:25 Garmin Descent G1 Solar نحن نتعاون مع https://www.scuba.com وhttps://www.mikesdivestore.com للحصول على جميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام الرابط التابع أعلاه لدعم القناة. المعلومات الواردة في هذا الفيديو ليس المقصود منها أو ضمنيًا أن تكون بديلاً عن التدريب الاحترافي على الغوص. جميع المحتويات، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب الغوص المؤهل.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS40QkU3RjBCMjgzQUIzNjg2

أفضل 10 أجهزة كمبيوتر للغوص لعام 2024 #سكوبا #top10

https://godivingshow.com
How To disassemble and service your scuba diving BCD power inflator.

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS

Become a fan: https://www.scubadivermag.com/join
Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear 
-----------------------------------------------------------------------------------
OUR WEBSITES

Website: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Underwater Photography, Hints & Advice, Scuba Gear Reviews
Website: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports
Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in the United Kingdom
Website: https://www.rorkmedia.com ➡️ For advertising within our brands
-----------------------------------------------------------------------------------
FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine We partner with https://www.scuba.com and https://www.mikesdivestore.com for all your gear essentials. Consider using the affiliate link above to support the channel. The information in this video is not intended nor implied to be a substitute for professional SCUBA Training. All content, including text, graphics, images, and information, contained in this video is for general information purposes only and does not replace training from a qualified Dive Instructor.

https://godivingshow.com
كيفية تفكيك وصيانة جهاز نفخ الطاقة BCD للغوص.

#الغوص #الغوص #الغوص
روابط

كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join
مشتريات العتاد: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
مواقعنا الإلكترونية

موقع الويب: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص تحت الماء، والتصوير تحت الماء، وتلميحات ونصائح، ومراجعات معدات الغوص
الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، تلميحات ونصائح، تقارير السفر
الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ عرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة
الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية
-------------------------------------------------- ---------------------------------
تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي

الفيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag
تويتر: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine نحن نتعاون مع https://www.scuba.com وhttps://www.mikesdivestore.com للحصول على جميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام الرابط التابع أعلاه لدعم القناة. المعلومات الواردة في هذا الفيديو ليس المقصود منها أو ضمنيًا أن تكون بديلاً عن التدريب الاحترافي على الغوص. جميع المحتويات، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب الغوص المؤهل.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS43OEQ1OTk4ODU2N0E5RUYz

كيفية تفكيك منفاخ الطاقة #الغوص #BCD #كيف

لنبقى على تواصل!

احصل على تقرير أسبوعي عن جميع أخبار ومقالات Divernet قناع سكوبا
نحن لا بريد عشوائي! اقرأ ⁩سياسة الخصوصية⁧⁩ للمزيد من المعلومات.


إخطار
ضيف

0 التعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات

اتصل بنا

0
أحب أفكارك ، يرجى التعليق.x
()
x