الفوائد الصحية لمياه جوز الهند للغواصين
الغوص هو أحد أكثر الرياضات الترفيهية استرخاءً وأقلها إرهاقًا في العالم. فما الذي قد يكون أكثر جاذبية من السفر إلى مواقع غريبة، وقضاء الوقت على الشواطئ البيضاء بين الغطسات، والغوص تحت السطح لتجربة عجائب العالم المائي. يعيش الغواصون حلمهم. لكن الكثيرين لا يدركون أن الغوص قد يجعلك تعاني من الجفاف ويزيد من مخاطر الإصابة بمرض تخفيف الضغط.
تساهم العديد من العوامل في زيادة خطر الجفاف لدى الغواصين. الهواء المضغوط الموجود في أسطوانات الغوص أكثر جفافًا من الهواء الذي نتنفسه عادةً على الأرض، وتحتاج أجسامنا إلى العمل بجهد أكبر لترطيب الهواء الجاف، وفي هذه العملية نفقد السوائل. كلما زاد الفرق بين درجة حرارة الهواء والماء زادت هذه الظاهرة.
إن زيارة المواقع الاستوائية تعني أيضًا التعرض لظروف مناخية دافئة ورطبة تؤدي بشكل طبيعي إلى إنتاج جسمك لمزيد من العرق للحفاظ على البرودة. من المحتمل أيضًا أن تقضي فترات طويلة في بذلة قبل أو بعد الغوص، مما يزيد من حرارة الجسم والتعرق. وأخيرًا، أضف الماء المالح الذي يترك بلورات الملح على بشرتك، مما يزيل الرطوبة بشكل أكبر. مما يجعلك تشعر بالجفاف والعطش الشديد.
في حين يلجأ معظم الناس إلى شرب كوب من الماء البارد، فلماذا لا نستفيد من الفوائد العديدة لماء جوز الهند لمحاربة الجفاف؟ ولنواجه الأمر، ما هو أكثر غرابة من شرب جوز الهند الطازج على شاطئ استوائي؟
ماء جوز الهند هو مشروب الطاقة الطبيعي الطبيعي، وهو غني بالمواد المغذية والإلكتروليتات، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والسكر. مكافحة الجفاف بشكل مباشر، ومحاربة انخفاض مستوى السكر في الدم، وحتى منع التشنج. كل ذلك مع كونها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا أكثر صحة من المشروبات الرياضية الاصطناعية السكرية.
يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم، مما يؤدي في النهاية إلى صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أيضًا أن الاستخدام المطول لماء جوز الهند يمكن أن يساعد في صحة الكلى، وعلى الأخص عن طريق منع تكوين حصوات الكلى.
من المعروف أن مضادات الأكسدة الموجودة في ماء جوز الهند تعمل على تحييد آثار الجذور الحرة، ويمكن أن تؤدي إلى بشرة أكثر صحة، وتحارب علامات الشيخوخة.
مع كل هذه الفوائد الصحية، تتوقع أن يكون ماء جوز الهند عبارة عن مزيج من الأطعمة الفائقة ذات المذاق السيئ الذي يتظاهر الجميع بأنه يحبه، ولكن هذا ليس هو الحال. وبدلاً من ذلك، يعتبر ماء جوز الهند مشروبًا لذيذًا ومنعشًا يروي أي عطش. يمكن خلط ماء جوز الهند مع عصائر الفاكهة الأخرى لصنع كوكتيلات غير كحولية رائعة. حتى اللب الداخلي العصير لجوز الهند يمكن تناوله بعد الانتهاء من مشروبك المنعش.
الفوائد الصحية لمياه جوز الهند لا تصدق ومثالية للغواصين للبقاء رطبًا أثناء وجودهم في الجنة.
من نحن؟ ميريديان مغامرة الغوص
تقع في رجا امبات، اندونيسيا، ميريديان مغامرة الغوص هو منتجع PADI 5 نجوم وحائز على جائزة PADI Green Star. الغواصين استمتع بخدماتنا المهنية التي أصبحت مرادفة لكل من PADI و مغامرة ميريديان أسماء.
