ما هي الفوائد الصحية لجوز الهند للغواصين؟
يعد الغوص تحت الماء أحد أكثر رياضات المغامرات راحةً وأقلها إرهاقًا في العالم. ما الذي يمكن أن يكون أكثر جاذبية من السفر إلى مواقع غريبة، وقضاء الوقت على الشواطئ البيضاء بين فترات الغطس، والغطس تحت السطح لتجربة عجائب العالم المائي؟ الغواصين يعيشون الحلم. لكن الكثيرين لا يدركون أن الغوص يمكن أن يسبب الجفاف ويزيد من مخاطر الإصابة بمرض تخفيف الضغط.
تساهم العديد من العوامل في زيادة خطر الجفاف لدى الغواصين. الهواء المضغوط الموجود في أسطوانات الغوص أكثر جفافًا من الهواء الذي نتنفسه عادةً على الأرض، وتحتاج أجسامنا إلى العمل بجهد أكبر لترطيب الهواء الجاف، وفي هذه العملية نفقد السوائل. وكلما زاد الفرق بين درجة حرارة الهواء والماء زادت هذه الظاهرة.
إن زيارة المواقع الاستوائية تعني أيضًا التعرض لظروف مناخية دافئة ورطبة تؤدي بشكل طبيعي إلى إنتاج جسمك لمزيد من العرق للحفاظ على البرودة. من المحتمل أيضًا أن تقضي فترات طويلة في بذلة قبل أو بعد الغوص، مما يزيد من حرارة الجسم والعرق. أخيرًا، أضف الماء المالح الذي يترك بلورات الملح على بشرتك، مما يزيل الرطوبة ويجعلك تشعر بالتقشر والعطش.
في حين أن معظم الناس يلجأون إلى كوب من الماء البارد، فلماذا لا نستفيد من الفوائد العديدة لماء جوز الهند لمحاربة الجفاف؟ ودعونا نواجه الأمر، ما هو الشيء الأكثر غرابة من شرب جوز الهند الطازج على الشاطئ الاستوائي؟
ماء جوز الهند هو مشروب الطاقة الطبيعي الطبيعي، وهو غني بالمواد المغذية والإلكتروليتات، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والسكر. مكافحة الجفاف بشكل مباشر، ومحاربة انخفاض مستوى السكر في الدم، وحتى منع التشنج. كل ذلك مع كونها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا أكثر صحة من المشروبات الرياضية الاصطناعية السكرية.
يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم، مما يؤدي في النهاية إلى صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أيضًا أن الاستخدام المطول لماء جوز الهند يمكن أن يساعد في صحة الكلى، وعلى الأخص عن طريق منع تكوين حصوات الكلى.
من المعروف أن مضادات الأكسدة الموجودة في ماء جوز الهند تعمل على تحييد آثار الجذور الحرة، ويمكن أن تؤدي إلى بشرة أكثر صحة، وتحارب علامات الشيخوخة.
مع كل هذه الفوائد الصحية، تتوقع أن يكون ماء جوز الهند عبارة عن مزيج من الأطعمة الفائقة ذات المذاق السيئ الذي يتظاهر الجميع بأنه يحبه، ولكن هذا ليس هو الحال. بدلا من ذلك، ماء جوز الهند هو مشروب منعش يروي أي عطش. يمكن خلط ماء جوز الهند مع عصائر الفاكهة الأخرى لصنع كوكتيلات غير كحولية رائعة. حتى اللب الداخلي العصير لجوز الهند يمكن تناوله بعد الانتهاء من مشروبك المنعش.
الفوائد الصحية لماء جوز الهند لا تصدق ومثالية للغواصين للبقاء رطبًا في الجنة.
من نحن؟ ميريديان مغامرة الغوص
تقع في رجا امبات، اندونيسيا، ميريديان مغامرة الغوص هو PADI 5 نجوم منتجع والفائز بجائزة PADI Green Star. الغواصين استمتع بخدماتنا المهنية التي أصبحت مرادفة لكل من PADI و مغامرة ميريديان أسماء.
