أكبر مورد على الإنترنت للغواصين
أكبر مورد على الإنترنت للغواصين
بحث
أغلق مربع البحث هذا.

هيا بنا نصبح جسديين: دورة حياة الغواص

دورة حياة الغواص
اللياقة البدنية على عجلات

فشل العديد من الغواصين في الوصول إلى حطام البحر الأحمر أو أنهوا أنفسهم أثناء محاولتهم القتال للوصول إلى حطام البحر الأحمر. اللياقة البدنية مهمة للغواصين، و مايك وارد يعتقد أنه ربما يكون قد كشف السر

حطام كيمون م تقع بالقرب من الطرف الشمالي لشعاب أبو نحاس المرجانية. من الواضح أن قائدها كان يلعقها بشدة عندما ضربتها؛ لم يتبق سوى النصف الخلفي، والجزء الأمامي محطم، وما تبقى من قوسها يقع على بعد أميال فوق الشعاب المرجانية في بضع بوصات فقط من الماء.

ومع ذلك، فإن ما تبقى يؤدي إلى غوص كبير، خاصة إذا كان تعريفك للغوص الكبير يتأثر بكمية الصدأ الموجودة على بدلتك عند صعودك إلى السطح. وفقًا لمعايير البحر الأحمر، يعتبر هذا الحطام محطمًا بشكل جيد. وفقًا لمعايير المملكة المتحدة، فهو سليم تقريبًا.

يمكنك الوصول إلى الحطام عن طريق أخذ لوح النجاة إلى أبو نحاس، ثم أخذ الضلع من لوح النجاة الخاص بك إلى الحطام. يمكن أن يتحرك الضلع الخاص بك في اتجاه عقارب الساعة على طول وجه أبو نحاس، وهو أمر مثير للاهتمام دائمًا عندما يكون هناك بحر جاري أو عندما يكون الجو عاصفًا، أو يمكنك السير عكس اتجاه عقارب الساعة، وهو أطول وأكثر سلاسة ومن غير المرجح أن يجعلك بحاجة إلى خدمات معالج تقويم العظام.

لم تكن نطاطة جدًا ولكننا تحركنا عكس اتجاه عقارب الساعة على أي حال، ووصلنا فوق الحطام لنجد أن العوامة التي تحدد موقعها مفقودة. ليست مشكلة غير شائعة، نظرًا لأن العوامة عادة ما تكون عبارة عن حاوية بلاستيكية فارغة سعة 5 أو 10 لترات من نوع ما، وليست عوامة مناسبة على الإطلاق. على أية حال، يمكننا رؤية الخط على السطح، لذلك ذهبنا.

في كثير من الأحيان لا توجد حركة للمياه فوق الحطام، وفي كثير من الأحيان يكون هناك القليل من الارتفاع ذهابًا وإيابًا، خاصة عندما تصل إلى الشعاب المرجانية وتأتي في منطقة أقل عمقًا. 

مادي
أجزاء من Kimon M مرئية على السطح (Wusel007)

اليوم كان هناك القليل من الجري يتدفق فوق الحطام ويدفع باتجاه قمة الشعاب المرجانية، وقد تم إسقاطنا شمال الحطام لذلك تم دفعنا بعيدًا عنه.

حسنًا، ليس بالأمر الكبير، ولكن حان الوقت لذلك زعنفة. ليست ركلة الضفدع الكسولة المعتادة، التي لن توصلني إلى أي مكان. لا، لقد كانت العودة إلى أساسيات BSAC والساق الكبيرة المستقيمة التي تتأرجح من الوركين، وهي المرة الأولى التي أمارسها فيها معلم علمني. وسرعان ما كان مرحبًا بالحطام.

يلهث من أجل التنفس

غوصتي ليست مهمة، لكني سأخبرك بذلك إذا غطست يومًا ما كيمون م وعبر نفق عمود الدعامة الخاص به، هناك مساحة كبيرة للسباحة عبره، لكن الخروج من النهاية الأمامية يعد أمرًا مزعجًا بعض الشيء.

على أي حال، بالعودة إلى لوح النجاة وأثناء تناول الإفطار، تم إجراء التحليل المعتاد بعد الغوص، وعند هذه النقطة سرعان ما أصبح من الواضح أنه لم يتمكن الجميع من الوصول إلى الحطام. بعض الذين وصلوا إليه وجدوا صعوبة بالغة في السباحة ضد الركض الرائع، ووصلوا وهم يلهثون من شدة الإرهاق والإرهاق.

قبل أربع سنوات، كان عمري 60 عامًا وكان وزني يقارب 13 حجرًا عند 5 أقدام و7 ونصف. بصراحة، لم يكن الاستعداد للولادة أمرًا صعبًا، على الرغم من أن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الموجود في غطستي-الكمبيوتر توسل إلى الاختلاف. أصبحت الأسطوانات أثقل بطريقة ما وأصبحت مصاعد الغواصين فجأة أحد الاعتبارات المهمة للحجز المسبق.

ومع ذلك، بمجرد نزولي إلى الماء، ظل استهلاكي للغاز كما كان دائمًا، وشعرت بالاسترخاء كما كنت في أي وقت مضى.

لقد كانت تلك سنوات من التدريب بالطبع، وكنت أعلم حقًا أنني بحاجة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية وفقدان بعض الوزن. الأمر هو أنه في كل مرة بدأت فيها ممارسة بعض التمارين الرياضية، كان الأمر يستغرق ثلاثة أيام كحد أقصى قبل أن أتخطى يومًا واحدًا، والذي سيصبح بعد ذلك يومين، ثم إلى الأبد. 

ولا تجعلني أبدأ في اتباع نظام غذائي. مجرد التفكير في الأمر يجعلني أرتعد.

40 سنة من التسريح

لكن العمل كان على بعد ثمانية أميال فقط من المنزل وكانت هناك دراجة دفع قديمة في السقيفة. حتى بعد التوقف عن ركوب الدراجات لمدة 40 عامًا، لم يستغرق الركوب إلى العمل وقتًا أطول بكثير من القيادة. لذلك قمت بتمريناتي الرياضية دون الحاجة إلى إيجاد وقت لها. والميزة الإضافية المهمة هي أنه لم يكن هناك حاجة إلى تقليل تناول الطعام لتقليصه - بل على العكس تمامًا في الواقع. 

ناهيك عن الأموال التي تم توفيرها والتي كان من الممكن إنفاقها على البنزين ومواقف السيارات، وهو ما جاء في الوقت المناسب لأن أسطوانة سيارتي فشلت في اختبارها واضطررت إلى شراء واحدة جديدة. لقد مرت 28 عامًا فقط - ألا يدوم شيء هذه الأيام؟

دورة حياة الغواص
الحيلة هي دمج التمرين في روتينك

والنتيجة هي أنني في عمر 64 عامًا لا أزال طولي 5 أقدام و7 أقدام ونصف ولكن وزني الآن 10 حجر ونصف فقط وأنا أكثر لياقة مما كنت عليه منذ سنوات. يمكنني أن أرقص على شكل توأم، والشيء الوحيد الذي يمنعني هو أنني لا أستطيع الرقص. من المؤكد أنني أستطيع السباحة ضد هذا الجري والوصول إلى الحطام دون أن أتنفس.

لا تحتاج أن أخبرك أن فقدان بعض الوزن وممارسة بعض التمارين الرياضية سيكون مفيدًا لك، خاصة إذا كنت تتقدم في السن قليلًا. الحيلة هي العثور على شيء يناسب روتينك اليومي والتمسك به. إذا كنت أستطيع، يمكنك. 

أيضا على ديفرنيت: كيفية البقاء في الشكل, هل تحتاج إلى أن تكون لائقًا للغوص؟ (آندي توربيت), هل أنت مناسب للغوص؟ (مارك باول)

@ValTaylor7 #askMark مرحبًا مارك، أنا غواص معتمد حديثًا وقمت بعشر غطسات (جميعها بمعدات مستأجرة) وفي غطستين انغلق فكي. يحدث هذا أيضًا في بعض الأحيان عند الغطس لفترة طويلة، لذا أتساءل ما إذا كان هذا بسبب وزن المرحلة الثانية أو قطعة الفم غير المريحة. إذا كانت قطعة الفم جيدة وتناسبني جيدًا (هل لديك أي توصيات؟) فهل تقوم مراكز الغوص بشكل عام بتبديلها عند استئجار المعدات؟ شكرًا على أي نصيحة فال #غوص #غوص_سكوبا #غوص_سكوبا روابط كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join مشتريات المعدات: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------------------------------------------------------------------------------------------------- مواقعنا الإلكترونية الموقع الإلكتروني: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص، التصوير تحت الماء، النصائح والإرشادات، مراجعات معدات الغوص الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير تحت الماء، النصائح والإرشادات، تقارير السفر الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ معرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية --------------------------------------------------------------------------------------------------- تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي فيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag تويتر: https://twitter.com/scubadivermag انستغرام: https://www.instagram.com/scubadivermagazine نحن شركاء مع https://www.scuba.com و https://www.mikesdivestore.com للحصول على جميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام الرابط التابع أعلاه لدعم القناة. المعلومات الموجودة في هذا الفيديو لا يُقصد بها ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن تدريب الغوص الاحترافي. جميع المحتويات، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب غوص مؤهل. 10:2 المقدمة 00:00 السؤال 00:50 الإجابة

@فال تايلور7
#askMark مرحبًا مارك، أنا غواص معتمد حديثًا وقمت بعشر غطسات (جميعها بمعدات مستأجرة) وفي غطستين انغلق فكي. يحدث هذا أيضًا في بعض الأحيان عند الغطس لفترة طويلة، لذا أتساءل عما إذا كان هذا بسبب وزن المرحلة الثانية أو قطعة الفم غير المريحة. إذا كانت قطعة الفم جيدة وحصلت على واحدة تناسبني جيدًا (هل لديك أي توصيات؟) فهل تقوم مراكز الغوص عمومًا بتبديلها عند استئجار المعدات؟ شكرًا على أي نصيحة
فال
#الغوص #الغوص #الغوص
روابط

كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join
مشتريات العتاد: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
مواقعنا الإلكترونية

موقع الويب: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص تحت الماء، والتصوير تحت الماء، وتلميحات ونصائح، ومراجعات معدات الغوص
الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، تلميحات ونصائح، تقارير السفر
الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ عرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة
الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية
-------------------------------------------------- ---------------------------------
تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي

الفيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag
تويتر: https://twitter.com/scubadivermag
انستغرام: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

نحن شركاء مع https://www.scuba.com وhttps://www.mikesdivestore.com لجميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام الرابط التابع أعلاه لدعم القناة.

المعلومات الواردة في هذا الفيديو ليس المقصود منها أو ضمنيًا أن تكون بديلاً عن التدريب الاحترافي على الغوص. جميع المحتويات، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب الغوص المؤهل.
00: 00 مقدمة
00:50 سؤال
01:19 الإجابة

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4zREM4MEQ5NkI0RDExOEYy

كيف أمنع إجهاد الفك؟ #askmark #scubadiving #scuba

@lyudmilbozadzhiev5169 #askmark عند الغوص بجهاز إرسال AI وSPG، مع استخدام جهاز إرسال AI لمنفذ HP فوق كتفك الأيسر بحيث يكون على نفس جانب جهاز كمبيوتر الغوص الخاص بك، كيف تقوم بتوجيه الخرطوم لجهاز SPG؟ هل هناك مشكلة في أن خرطوم SPG قادم من منفذ HP الأيمن ولكنه لا يزال بحاجة إلى وضعه على حلقة D على الفخذ الأيسر؟ أم هل توصي بوضع جهاز كمبيوتر الغوص الخاص بك على اليد اليمنى؟ #غوص #غوص_سكوبا #غوص_سكوبا روابط كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join مشتريات المعدات: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------------------------------------------------------------------------------------------------- مواقعنا الإلكترونية الموقع الإلكتروني: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص، التصوير تحت الماء، النصائح والإرشادات، مراجعات معدات الغوص الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير تحت الماء، النصائح والإرشادات، تقارير السفر الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ معرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية --------------------------------------------------------------------------------------------------- تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي فيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag تويتر: https://twitter.com/scubadivermag انستغرام: https://www.instagram.com/scubadivermagazine نحن نتعاون مع https://www.scuba.com وhttps://www.mikesdivestore.com للحصول على جميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام الرابط التابع أعلاه لدعم القناة. المعلومات الموجودة في هذا الفيديو لا يُقصد بها ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن تدريب الغوص الاحترافي. جميع المحتويات، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب غوص مؤهل.

@lyudmilbozadzhiev5169
#askmark عند الغوص بجهاز إرسال AI وجهاز SPG، مع استخدام جهاز إرسال AI لمنفذ HP فوق كتفك الأيسر بحيث يكون على نفس جانب جهاز كمبيوتر الغوص الخاص بك، كيف تقوم بتوجيه الخرطوم لجهاز SPG؟ هل هناك مشكلة في أن خرطوم SPG قادم من منفذ HP الأيمن ولكن لا يزال يتعين وضعه على حلقة D على الفخذ الأيسر؟ أم هل تنصح بوضع جهاز كمبيوتر الغوص الخاص بك على اليد اليمنى؟
#الغوص #الغوص #الغوص
روابط

كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join
مشتريات العتاد: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
مواقعنا الإلكترونية

موقع الويب: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص تحت الماء، والتصوير تحت الماء، وتلميحات ونصائح، ومراجعات معدات الغوص
الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، تلميحات ونصائح، تقارير السفر
الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ عرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة
الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية
-------------------------------------------------- ---------------------------------
تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي

الفيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag
تويتر: https://twitter.com/scubadivermag
انستغرام: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

نحن شركاء مع https://www.scuba.com وhttps://www.mikesdivestore.com لجميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام الرابط التابع أعلاه لدعم القناة.

المعلومات الواردة في هذا الفيديو ليس المقصود منها أو ضمنيًا أن تكون بديلاً عن التدريب الاحترافي على الغوص. جميع المحتويات، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب الغوص المؤهل.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS41RTFEM0JFNjc4MDNBMzA5

هل يمكنني تركيب جهاز إرسال على الجانب البعيد من جهاز كمبيوتر الغوص الخاص بي؟ #AskMark @lyudmilbozadzhiev5169

في حلقة هذا الأسبوع من البودكاست، تبرع جيمس بوند بإصدار محدود من الدراجات النارية إلى مؤسسة إنقاذ البحار الملكية الوطنية (RNLI)، ويطلب نادي الغوص البريطاني من الغواصين الاستعداد لتنظيف محيطاتنا في سبتمبر. وعلى ما يبدو، نحن جميعًا من محبي الرياضات الخطرة، حيث احتلت رياضة الغوص المرتبة الأولى في استطلاع للرأي حول الرياضات الخطرة التي يرغب الناس في تجربتها، ولكنهم لا يعتقدون أنهم سيحظون بفرصة تجربتها أبدًا. https://www.scubadivermag.com/daniel-craig-donates-limited-edition-motorcycles-to-rnli/ https://www.scubadivermag.com/bsacs-great-british-underwater-litter-pick-to-clean-up-our-seas/ https://www.scubadivermag.com/scuba-tops-fear-factor-extreme-sports-list/ https://www.scubadivermag.com/zombie-whaling-commission-should-disband-says-ex-chair/ https://www.garmin.com/en-GB/p/1228171/pn/010-02905-11 https://www.garmin.com/en-US/newsroom/press-release/outdoor/garmin-adds-amoled-displays-to-fenix-8-series-its-most-capable-lineup-of-premium-multisport-gps-smartwatches-with-something-for-everyone/ https://www.scuba.com/p-scpstpbk/scubapro-s-tek-laptop-backpack-black كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join مشتريات المعدات: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------------------------------------------------------------------------------------------------- مواقعنا الإلكترونية الموقع الإلكتروني: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص، التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، التلميحات والنصائح، مراجعات معدات الغوص الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، نصائح وإرشادات، تقارير السفر الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ معرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية ----------------------------------------------------------------------------------- تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي فيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag تويتر: https://twitter.com/scubadivermag انستغرام: https://www.instagram.com/scubadivermagazine نحن شركاء مع https://www.scuba.com و https://www.mikesdivestore.com للحصول على جميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام رابط الشريك أعلاه لدعم القناة. المعلومات الموجودة في هذا الفيديو لا يُقصد بها ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن تدريب الغوص الاحترافي. جميع المحتويات، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب غوص مؤهل.

في حلقة هذا الأسبوع من البودكاست، تبرع جيمس بوند بدراجات نارية محدودة الإصدار إلى مؤسسة إنقاذ الحياة الملكية الوطنية، ويطلب نادي الغوص البريطاني من الغواصين الاستعداد لتنظيف محيطاتنا في سبتمبر. ومن الواضح أننا جميعًا من محبي الرياضات الخطرة، حيث احتل الغوص المرتبة الأولى في استطلاع للرأي يصنف الرياضات الخطرة التي يرغب الناس في تجربتها، لكنهم لا يعتقدون أنهم سيحظون بفرصة تجربتها أبدًا.


https://www.scubadivermag.com/daniel-craig-donates-limited-edition-motorcycles-to-rnli/
https://www.scubadivermag.com/bsacs-great-british-underwater-litter-pick-to-clean-up-our-seas/
https://www.scubadivermag.com/scuba-tops-fear-factor-extreme-sports-list/
https://www.scubadivermag.com/zombie-whaling-commission-should-disband-says-ex-chair/


https://www.garmin.com/en-GB/p/1228171/pn/010-02905-11
https://www.garmin.com/en-US/newsroom/press-release/outdoor/garmin-adds-amoled-displays-to-fenix-8-series-its-most-capable-lineup-of-premium-multisport-gps-smartwatches-with-something-for-everyone/
https://www.scuba.com/p-scpstpbk/scubapro-s-tek-laptop-backpack-black


كن من المعجبين: https://www.scubadivermag.com/join
مشتريات العتاد: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
مواقعنا الإلكترونية

موقع الويب: https://www.scubadivermag.com ➡️ الغوص تحت الماء، والتصوير تحت الماء، وتلميحات ونصائح، ومراجعات معدات الغوص
الموقع الإلكتروني: https://www.divernet.com ➡️ أخبار الغوص، التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، تلميحات ونصائح، تقارير السفر
الموقع الإلكتروني: https://www.godivingshow.com ➡️ عرض الغوص الوحيد في المملكة المتحدة
الموقع الإلكتروني: https://www.rorkmedia.com ➡️ للإعلان ضمن علاماتنا التجارية
-------------------------------------------------- ---------------------------------
تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي

الفيسبوك: https://www.facebook.com/scubadivermag
تويتر: https://twitter.com/scubadivermag
انستغرام: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

نحن شركاء مع https://www.scuba.com وhttps://www.mikesdivestore.com لجميع أساسيات معداتك. فكر في استخدام الرابط التابع أعلاه لدعم القناة.

المعلومات الواردة في هذا الفيديو ليس المقصود منها أو ضمنيًا أن تكون بديلاً عن التدريب الاحترافي على الغوص. جميع المحتويات، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات، الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا تحل محل التدريب من مدرب الغوص المؤهل.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5GNEUwNzhEMDZFMDNDQTM1

الغوص هو الرياضة رقم 1 في قائمة الرياضات الخطرة #غوص #أخبار #بودكاست

لنبقى على تواصل!

احصل على تقرير أسبوعي عن جميع أخبار ومقالات Divernet قناع سكوبا
نحن لا بريد عشوائي! اقرأ ⁩سياسة الخصوصية⁧⁩ للمزيد من المعلومات.

إخطار
ضيف

0 التعليقات
معظم صوت
الأحدث أقدم
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
أحدث التعليقات
أخبار حديثة
0
أحب أفكارك ، يرجى التعليق.x